Die besten einfachen rohen veganen Rezepte mit Bildern

Möchten Sie ein paar rohe vegane Rezepte ausprobieren, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie einige dieser einfachen und narrensicheren Rohkostrezepte! Rohkost ist frisch, lecker und gesund, und dies sind einige Rohkost-Rezepte, die Sie immer wieder verwenden werden.

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  Einfacher roher veganer Pad Thai Salat

  Dieser rohe, vegane Pad-Thai inspirierte Salat ist eines jener rohen veganen Essensrezepte, bei denen das Ganze größer ist als die Summe der einzelnen Teile. Vertrauen Sie mir einfach und probieren Sie diesen einfach thailändisch inspirierten Salat. Eine Person, die dieses Rezept ausprobiert hat, berichtete zurück: "Ich fand dieses Rezept und ich war ein wenig skeptisch. Ich habe es versucht und ich muss sagen, wow so lecker." Ein einfaches und einfaches aber befriedigendes rohes veganes Rezept, das für ein rohes Nahrungsmittel potluck perfekt ist.

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  Eine komplette Sammlung von rohen veganen Rezepten

  Diese Sammlung von veganen Rohkost-Rezepten umfasst einfache und einfache Rohkost-Gerichte, die Sie täglich essen können, darunter viele rohe vegane Suppen , rohe Salate und rohe vegane Desserts . Es gibt nichts Seltsames, nichts Gruseliges, nichts schleimiges und violettes. Wenn Sie neu bei der rohen veganen Art zu essen sind, schauen Sie sich diese einfache, einfache (und kostenlose!) Rohkost-Rezept-Sammlung an. Auch, wenn Sie nicht 100% roh sind, nur um mehr rohe Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu essen, möchten Sie vielleicht auch einige Sammlung von "fast roh" Rezepte, die für die Übergangszeit groß sind zu überprüfen.

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  Roher Curry-Kohl-Salat

  Der Kohl wird mit Curry und anderen Gewürzen gemischt und ergibt einen würzigen und einfachen rohen veganen Salat, der vom traditionellen Krautsalat inspiriert ist. Für eine sättigende Mahlzeit können Sie Cashewnüsse anstelle von Sesamsamen hinzufügen.

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  Rohes "Alfredo-Soße" Rezept

  Ein reichhaltiges, cremiges Cashew-basiertes Rohkost-Alfredo-Sauce-Rezept , das völlig roh vegan und für jeden auf einer Rohkost-Diät geeignet ist. Sie werden nicht glauben, wie köstlich und gesund diese rohe Alfredo Sauce ist. Verwenden Sie es, um Ihren Lieblings rohen Salat oder Rohkost Mahlzeit, oder Mandoline einige Gemüse für "Nudeln" und genießen Sie eine rohe Fettuccine Alfredo!

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  Grüne Smoothies

  Grüne Smoothies haben ihren Platz in der Geschichte der gesunden Ernährung als eine leckere Art, viel und viel nährstoffreiches grünes Gemüse zu essen, verdient. Egal ob du roh isst oder einen grünen Smoothie ein paar Tage in der Woche zum Frühstück oder für einen Nachmittag Pick-up machst, wird Wunder für deine Energieniveaus tun. Probieren Sie dieses Bild Mango Banane Smoothie Rezept , oder, erfahren Sie mehr über grüne Smoothies und stöbern Sie durch mehrere grüne Smoothie Rezepte .

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  Spicy Mango, Ingwer und Chili-Suppe

  Würzige Chilis verbinden gut frische Mangos, und mit etwas Ingwer für einen extra Kick, ist dies ein kaltes Suppenrezept, das man behalten muss! Es ist eine ungewöhnliche Geschmackskombination, also wenn Sie mit Ihren regelmäßigen rohen Nahrungsmittelrezepten gelangweilt sind, versuchen Sie dieses würzige rohe Mangosuppenrezept.

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  Rohes veganes Pesto

  Pesto ist leicht an eine Rohkost-Diät anzupassen! Verwenden Sie frisches Basilikum, ein kaltgepresstes Öl (ich mag reines Kokosnussöl und kaltgepresstes Leinöl) und Hefe anstelle von Käse. Sie können zusätzliches Öl oder ein bisschen Wasser für eine dünnere Soße oder mehr Nüsse für ein dickeres Pesto hinzufügen. Obwohl die abgebildeten Kekse nicht roh sind, scrollen Sie nach unten, um ein rohes Leinsamen-Cracker-Rezept in Ihr Pesto tauchen zu lassen, oder verwenden Sie es als vegetarisches Dip. Dieses einfache rohe Essen und veganes Pesto erhält regelmäßig begeisterte Kritiken von denen, die es ausprobieren!

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  Rohkost "Burrito" Salat Wraps

  Diese Salatwickel weisen einen Hauch mexikanischer Würze auf, daher der "Burrito" -Simile. Du wirst viele Wraps machen wollen, da sie nicht wirklich lange halten - sie sind so gut! Anstelle von Salat, könnten Sie auch versuchen, diese Rohkost "Burritos" in Nori-Algen oder Kohl einzuhüllen.

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  Rohe Leinsamen-Cracker

  Rohe Leinsamen Cracker sind ein beliebter Snack für diejenigen auf Rohkost Diät. Auch wenn Sie nur mehr Leinsamen in Ihrer Ernährung oder mehr rohe Lebensmittel, versuchen Sie versuchen, Flachs Cracker sind ideal für eine befriedigende Crunch. Eine weitere ähnliche Option? Probieren Sie diese rohen Leinsamen-Mais-Chips für einen völlig anderen Geschmack. Leinsamencracker sind großartig mit roher Salsa , roher Guacamole oder rohem Hummus . Auf dem Foto habe ich diese rohen veganen Cracker mit einem rohen Zucchini-Hummus-Rezept gepaart. Mist!

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  Rohe vegane Johannisbrotbaum-Nuss-Plätzchen

  Sie werden nicht glauben, wie lecker (und einfach!) Diese rohen veganen Kekse sind! Hergestellt mit nur drei Zutaten, sind diese ein echter Leckerbissen. Selbst wenn Sie keine Rohkostdiät befolgen, wenn Sie nur nach einem gesunden Keks- oder Johannisbrot-Snack suchen, werden Sie diese kleinen Kekse lieben. Dies ist ein einfaches Rezept, das Sie immer und immer wieder machen werden.

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  Selbst gemachte rohe Cashew-Milch

  Es ist wirklich einfach, eine rohe Nussmilch zu machen, auch wenn es ein wenig entmutigend scheint, und wenn Sie die Nüsse zuerst einweichen, dann brauchen Sie nicht wirklich die Milch zu belasten. Sie können diese Methode auch verwenden, um Mandelmilch oder andere Nussmilch herzustellen; Stellen Sie nur sicher, dass die Nüsse, die Sie verwenden, wirklich roh sind, nicht geröstet, geölt oder gesalzen. Sie können diese Cashew-Nuss-Milch-Ebene trinken, in anderen Rezepten verwenden oder sie mit etwas Zimt oder rohem Johannisbrot und Süßstoff, wie Agavendicksaft, aufpeppen.

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  Cremige rohe Pilzsuppe

  Beginnen Sie mit Cashew-Milch für eine cremige Basis und fügen Sie Pilze und Gewürze für eine einfache gemischte Rohkostsuppe hinzu. Wenn Sie Pilzsuppe mögen, werden Sie diese Rohkostversion lieben. Diese rohe Suppe wäre ein schöner Teil einer Herbst Mahlzeit oder sogar ein Rohkost-Thanksgiving-Menü .