20 erstaunliche Rezepte helfen, diesen Kater zu heilen

Wenn du bemerkst, dass du ein bisschen zu hart gefeiert hast und mit einem fiesen Kater aufgewacht bist, ist das Letzte, was du wahrscheinlich tun möchtest, zu essen. Und doch ist es eine der besten Möglichkeiten, all die Nährstoffe, die du letzte Nacht verloren hast, wiederzugewinnen und wiederherzustellen.

Von einfachen Frühstücken, die mit Protein gefüllt sind, bis hin zu zuverlässigen Kater-Gerichten gibt es viele gute Rezepte, die Sie ausprobieren können. Wenn Sie nicht in der Stimmung für das eigentliche Essen sind, haben wir ein paar gesunde Getränke Optionen, die auch heute morgen besser passen könnten.

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  Jungfrau Maria

  Vergiss diese Kater-Kater , du verlängerst nur das Elend. Verwechseln Sie stattdessen eine einfache Jungfrau Maria . Würzen Sie einfach Ihren Tomatensaft mit scharfer Soße und anderen garantierten Pick-ups auf und Sie sind wieder auf dem Weg zur Normalität.

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  Tropisches Detox-Tonikum

  Für eine schnelle Entgiftung, versuchen Sie ein tropisches Tonic . Dieses einfache Getränk ist mit wohlschmeckenden Zutaten gefüllt, einschließlich viel Zitrus, um Ihre Leber zu reinigen und Enzymen, die Ihren Magen entspannen können.

  Es ist ein einfaches Getränk Kokoswasser mit Apfel, Ananas, Minze und Zitrusfrüchten. Es kann leicht zu einer regelmäßigen Heilung werden.

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  Ingwertee

  Kein Tomatensaft oder Obst im Kühlschrank? Probieren Sie eine warme Tasse Ingwertee . Die würzige Wurzel hilft dabei, den Magen zu beruhigen und den ganzen Körper zu kräftigen, damit Sie sich bewegen können. Alles, was Sie brauchen, ist frischer Ingwer, Honig, Wasser und Limettensaft.

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  Blaubeer- und Spinatsmoothie

  Frisch gemischte Smoothies, die mit gesunden Zutaten gefüllt sind, sind der perfekte Weg, um sich von einem Kater zu erholen. Ein Rezept wie dieser Heidelbeer-Spinat-Smoothie ist perfekt, weil es mit Antioxidantien und Protein gefüllt ist, um Sie in Bewegung zu bringen. Es ist auch ziemlich lecker.

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  Superfood Frühstücks-Smoothie

  Roher Kakao, Bananen, Honig, Chiasamen und Spirulina sind in diesem kraftvollen Superfood-Frühstück-Smoothie verpackt. Es hat alle möglichen guten Dinge, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und kann leicht Ihr Go-to-Feel-Rezept werden.

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  Erdnussbutter-Schokoladen-Protein-Erschütterung

  Wenn Sie nach einem stärkenden Smoothie suchen, bei dem Sie sich auch etwas verwöhnen lassen können, dann ist dieser Erdnussbutter-Schokoladen-Proteinshake genau das Richtige für Sie. Es ist absolut köstlich und unglaublich einfach mit einer einfachen Mischung aus Milch-, Schokoladen- und Erdnussbutterpulver und altmodischem Hafer zu machen.

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  Omelette in einer Tasse

  Eine einfache, kleine Mahlzeit kann Wunder bewirken, damit Sie sich besser fühlen. Es ist sicherlich nicht einfacher als ein Omelett in einer Tasse . Mit diesem Rezept müssen Sie nur Ihre Zutaten in einen Becher geben und in die Mikrowelle werfen.

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  Grownup Grüne Eier und Schinken

  Eine lustige Drehung auf eine Kindheit Fantasie, erwachsene grüne Eier und Schinken ist eine gute Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen. Diese Ein-Pfanne-Schale ist mit Protein beladen und benötigt nur Wurst oder Schinken, Spiegelei und Spinat.

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  Schwedischer Hash

  Genannt pytt i panna auf Schwedisch, dieses Frühstück Hash ist etwas, was man zusammen werfen kann. Kartoffeln ergänzen das herzhafte Frühstück und die Eier sind für extra Protein. Das Beste von allem ist, dass Sie das übrig gebliebene Fleisch, das Sie im Kühlschrank finden, verwenden können.

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  Avocado und Eier Toast

  Bringen Sie Ihren Avocado-Toast mit diesem einfachen und gesunden Rezept auf ein neues Level. Das Toast mit Avocado und Ei umfasst einen Rettich, Frühlingszwiebeln und ein weichgekochtes Ei, die mit Avocado auf Sauerteigscheiben serviert werden. Um es einen schönen Kick zu geben, verwenden Sie eine scharfe Sriracha Mayo.

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  Speck, Ei und Käse-Muffin

  Anstatt zum Schnellimbiss auf der Straße zu laufen, kannst du deinen eigenen Speck, Ei und Käse-Muffin zu Hause machen. Es wird viel weniger Fett haben - das letzte, was dein Magen gerade braucht - und du wirst immer noch dieses Lieblingsessen genießen.

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  Speck und Ei Frühstück Auflauf

  Wenn Sie jemand sind, der gerne im Voraus plant, ist dies das Rezept für Sie. Dieser Speck und Ei Frühstückskasserolle kann vorbereitet werden, bevor Sie für die Nacht ausgehen. Alles, was Sie tun müssen, wenn Sie aufwachen, werfen Sie es in den Ofen und ein gesundes Frühstück wird in einer halben Stunde fertig sein.

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  Karibischer Haferbrei

  Schnell und einfach, Caribbean Haferbrei ist eine ausgezeichnete Wahl für die schnelle Ernährung. Dieses Rezept kann mit gerolltem oder schnellem Hafer gemacht werden und hat einen schönen Geschmack dank Zimt, Muskatnuss und Rosinen. Sie können auch Obst, Joghurt oder andere leckere Beläge hinzufügen, die Sie zufällig haben.

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  Blaubeer-Vanille-Frühstücksschüssel

  Porridge ist nur der Anfang der großen Vielfalt an Frühstücksschalen, die Sie aufpeppen können. Geschmackvolle und nahrhafte Optionen können alle möglichen Zutaten in Ihrer Küche entwickelt werden.

  Fall in Punkt, diese super einfache und gesunde Blaubeerevanille-Frühstückschüssel . Es verwendet Quinoa als Basis und fügt Milch, frische Blaubeeren und Vanilleextrakt hinzu.

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  Ahorn-Zimt-Frühstücks-Quinoa

  Sie werden den warmen, einladenden Geschmack dieses Ahorn-Zimt-Frühstücks-Quinoa-Rezepts lieben. Um es noch einfacher zu machen, können Sie vorgegartes oder schnell kochendes Quinoa verwenden. Dieser "Supergrain" ist mit allen Arten von Nährstoffen gefüllt, die Ihre Genesung sicher unterstützen.

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  Apfel-Speck-Muffins

  Eine weitere gute Möglichkeit ist, hausgemachte Muffins für den Morgen bereit zu haben. Mit einem Rezept wie diesen Apfel-Speck-Muffins erhalten Sie Obst, Fleisch und Getreide in einem einzigen Bissen. Sie sind lecker und einfach.

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  Kleiemuffins

  Zu einem altmodischen Kleiemuffin ist etwas zu sagen. Dieses Rezept hat keine extravaganten Tricks, es ist einfach ein Kleiemuffin wie Oma es gemacht hat. Der Zimt, Muskatnuss und Melasse geben ihm einen großen Geschmack und die Weizenkleie ist eine schnelle, gesunde Quelle von lebenswichtigen Nährstoffen.

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  Erdbeer-Spinat-Salat

  Spinat ist eines der besten Grüns, die man essen kann, wenn man sich nicht gut fühlt. Es ist einfach, runterzukommen und voll mit Vitaminen und ein einfacher Erdbeer-Spinat-Salat ist ziemlich appetitlich, selbst wenn man bei anderen Lebensmitteln zweimal nachdenken muss. Um diesem Salat eine Extraportion Vitamin C zu geben, schneiden Sie eine Orange zu den Beeren hinzu.

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  Żurek

  Es ist kein Geheimnis, dass die osteuropäische Kultur ihren Alkohol eher mag. So ist es auch nicht verwunderlich, dass einige großartige Kater Lebensmittel aus der Region kommen .

  Aus dem Wodka-liebenden Polen haben wir Zurek, eine polnische Roggenmehlsuppe . Es wird berichtet, dass Wunder auf die klassischen Symptome eines Katers wirken, obwohl Sie vorausplanen müssen. Aber wenn es so gut funktioniert, wie es sollte, könnte es das magische Heilmittel sein, nach dem Sie die ganze Zeit gesucht haben.

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  Tschechische Knoblauch Suppe

  Ein weiteres klassisches Kateressen ist eine tschechische Knoblauchsuppe, die česnečka genannt wird . Dieses herzhafte Rezept ist ein schnelles Rezept und seit langem ein zuverlässiges After-Party-Essen. Die herzhafte Brühe ist mit Kartoffeln gefüllt und der Knoblauch und die Zwiebeln bieten einen sofortigen Muntermacher für alle Sinne.