Fragen, wie man einen einfachen und einfachen selbst gemachten Ingwertee macht? Warum gehen Sie aus und kaufen abgestandene alte Teebeutel, wenn Sie Ihren eigenen frischen und hausgemachten Ingwertee mit frischem Ingwer ganz einfach zu Hause machen können? Gönnen Sie sich eine Tasse heißen, heißen Ingwertee, ein gesundes Getränk, das sich hervorragend zur Verdauung eignet.
Hier erfahren Sie, wie Sie den schmackhaftesten und wohltuendsten Ingwer-Tee zubereiten, den Sie je hatten! Es gibt wirklich keinen Vergleich.
Dieses heilende Ingwertee-Rezept kommt eigentlich aus dem Rohkost- und Naturheilungs-Retreat-Zentrum, in dem ich früher in Thailand gearbeitet habe, wo wir es unseren Gästen jeden Morgen sieben Tage die Woche hell und früh serviert haben. Das Geheimnis für den perfekten Ingwertee? Viel und viel frischer Ingwer, lange gekocht, um den Geschmack hervorzuheben, und die Limette, die den Ingwer perfekt ergänzt, und viel natürlichen Agavendicksaft oder Honig für einen raffinierten, zuckerfreien Süßstoff (oder Sie bevorzugen es vielleicht ungesüßt) , abhängig von Ihren Gesundheitszielen - Es ist immer noch lecker, ich verspreche es!). Probieren Sie diesen einfachen Ingwertee für eine Stärkung des Immunsystems oder für einen belebenden Start in den Morgen.
Was du brauchen wirst
- Etwa 2 cm von frischem rohen Ingwer (mehr oder weniger verwenden, je nachdem, wie stark Sie es wollen!)
- 1 1/2 bis 2 Tassen Wasser
- 1 bis 2 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft, nach Geschmack)
- Optional: 1/2 Limette (entsaftet oder nach Geschmack)
Wie man es macht
- Zuerst bereiten Sie den frischen Ingwer vor, indem Sie ihn schälen und dünn aufschneiden, um die Oberfläche zu maximieren. Dies wird Ihnen helfen, einen sehr geschmackvollen Ingwertee zu machen.
- Kochen Sie den Ingwer in Wasser für mindestens 10 Minuten. Für einen stärkeren und tangigeren Tee, lassen Sie 20 Minuten oder mehr kochen und verwenden Sie mehr Scheiben Ingwer. Du kannst es wirklich nicht übertreiben, also kannst du so viel Ingwer hinzufügen und so lange köcheln, wie du willst.
- Vom Herd nehmen und mit Limettensaft und Honig (oder Agavendicksaft) abschmecken.
- Das Geheimnis, um einen wirklich würzigen Ingwertee zu machen, ist, viel Ingwer zu verwenden - mehr als Sie denken, dass Sie brauchen werden - und auch etwas Limettensaft und Honig zu Ihrem Ingwertee hinzuzufügen. Sie werden wahrscheinlich auch mehr Honig hinzufügen wollen als Sie denken, dass Sie auch brauchen werden.
Genießen Sie Ihren heißen Ingwertee! Ein hausgemachter Ingwertee eignet sich hervorragend zur Linderung von Magenschmerzen und zur Unterstützung der Verdauung.
Rezept-Tipp: Vielleicht möchten Sie auch dieses Rezept mit braunem Reissirup als alternativen Süßstoff probieren.
Wie zu Hause mit frischem Ingwer zu kochen oder etwas übrig von der Herstellung dieses Rezepts zu haben? Probieren Sie diese Gemüsepfanne mit einer leichten Zitrone-Ingwer-Sauce , diese gesunde hausgemachte Karotte und Ingwersuppe mit frischem Koriander, oder für etwas ganz anderes, probieren Sie eine süß-scharfe kalte Mangosuppe .
Siehe auch: Shopping für Agavennektar
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 304 |
| Gesamtfett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Eiweiß | 6 g |