Dieses Rezept für Ananas, Kokosnuss, Limette und Minze detox tonic Getränk ist ideal für die Zeiten, in denen Sie in Essen und Trinken verwöhnt wurden. Es ist voll von verdauungsfördernden Enzymen, entzündungshemmenden Phytonährstoffen und Leber reinigenden Zitrusfrüchten. Unser lokales glutenfreies Mädchen, Katie von der gesunden Cowboy-Küche, machte dieses Jahr ein leckeres Tonic für unseren Bauernmarkt und dieses Rezept basiert lose auf ihrer Schaffung. Es ist leicht, hell, erfrischend und garantiert den Motorstart! Sie können dies in einem Entsafter oder Mixer machen; jeder Weg ist köstlich und der Letztere hat alle Pflanzenfasern darin noch.
Was du brauchen wirst
- 12 Unzen Kokoswasser *
- ½ Tasse gefiltertes Wasser (oder wie benötigt, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen)
- 1 grüner Apfel, entkernt und gehackt
- 1 Tasse frische Ananasstücke
- Saft von 1 Limette
- Saft von 1 Zitrone
- ¼ Tasse frische Minze
- 2 grüne Äpfel, geviertelt
- 3 Tassen frische Ananasstücke
- 1 Tasse frische Minze
- 1 Limette, geschält und in ½ geschnitten
- 1 Zitrone, geschält und in ½ geschnitten
- 12 Unzen Kokoswasser
- ½ Tasse gefiltertes Wasser (optional)
Wie man es macht
Mixer Zubereitung:
- Gießen Sie das Kokoswasser und das gefilterte Wasser in den Mixbecher und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu.
- Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit bis sehr glatt. Das Getränk kann in einem Nussmilchbeutel oder Sieb, wenn Sie nicht Pulpe mögen, aber wir lieben dieses Getränk wie frisch aus dem Mixer.
Entsafter Zubereitung:
- Juice die Ananas, dann Minze, dann Zitrone und Limette, und dann Äpfel. Den Saft zusammen mit dem Kokoswasser und dem gefilterten Wasser verrühren und servieren.
* Rohes Kokoswasser kann durch Öffnen einer jungen Kokosnuss erhalten werden . Es kann jetzt auch bei Ihrem lokalen Bioladen gekauft werden, dank einer Firma namens Harmless Harvest. Dieses rohe, zertifizierte Bio-Kokosnusswasser wird nicht erhitzt, sondern durch Druck konserviert und muss im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Kokosnüsse kommen alle aus Thailand.
Dieser Saft hält 24 Stunden im Kühlschrank.
Copyright 2012 von Jen Hoy