Wenn ich Vegetarier bin, muss ich Tofu essen?
Wenn ich Vegetarier werde, muss ich dann Tofu essen? Ich möchte wirklich Vegetarier werden, aber ich mag keinen Tofu!
Ich versuche wirklich zu glauben, dass es keine dumme Frage gibt, wenn es um Vegetarismus geht, aber ich kann wirklich nicht die Logik dahinter sehen. Es ist so, als würde man fragen: "Ist es in Ordnung, ein Fleischesser zu sein, wenn ich keinen Schinken mag? Ich möchte wirklich anfangen, Fleisch zu essen, aber ich mag keinen Schinken!"
Nebenbei, ich war ungefähr 8 Jahre lang Vegetarier, bevor ich überhaupt Tofu hatte, aber ich muss zugeben, dass ich es mochte, als ich es das erste Mal probierte!
Siehe auch: Weitere häufig gestellte Fragen zum Thema Vegetarismus
Wie bekomme ich als Vegetarier genügend Nahrung, wenn ich keinen Tofu esse?
Ich vermute jedoch, dass es zu dieser Frage mehr gibt, als man sieht. Die meisten Menschen sind ein bisschen besorgt darüber, all ihre benötigten Nährstoffe zu bekommen, wenn sie eine vegetarische Ernährung und vor allem Protein einnehmen, obwohl es eigentlich ziemlich einfach ist, mehr als genug Protein bei einer fleischlosen Diät zu bekommen, und es gibt keinen Grund zur Sorge. Wenn du fühlst, dass du Tofu "essen" musst, liegt es daran, dass du wirklich denkst, dass du eine Art Fleischersatz haben musst? Wenn das so ist, gute Nachrichten, müssen Sie keinen Fleischersatz haben, und selbst wenn Sie mir nicht glauben, gibt es neben Tofu auch viele Fleischersatzprodukte. Hier sind ein paar andere Fleischersatzstoffe:
Was können Vegetarier anstelle von Tofu für Protein essen?
Wenn es nur Protein ist, um das du dir Sorgen machst, keine Angst, Quinoa ist da!
Quinoa , zusammen mit anderen Vollkornprodukten , Bohnen, Nüssen und Blattgemüse, liefert viel Protein für Vegetarier und Veganer. Vegetarier können auch Eier und Milchprodukte für einen Protein- und Kalziumschub essen. Hier sind einige weitere Informationen über Protein für Vegetarier:
Wenn ich ein Vegetarier bin, der Tofu hasst, was gibt es sonst noch für mich zu essen?
Eine andere Möglichkeit, wenn Sie sich fragen, ob Vegetarier Tofu essen müssen, ist, dass Sie nicht sicher sind, was es als Vegetarier zu essen gibt, außer Tofu und Salat. Nun, wenn das der Fall ist, lassen Sie mich beruhigen, dass Sie wahrscheinlich feststellen werden, dass sich Ihr Nahrungsrepertoire eher erweitert als schrumpft. Warum? Weil Sie ermutigt werden, alle Arten von aufregenden neuen Speisen zu probieren, die Sie noch nie zuvor hatten.
Wenn Sie ein neuer Vegetarier sind oder nur darüber nachdenken, gehen Sie in ein lokales vegetarisches Restaurant und versuchen Sie ein paar Dinge auf der Speisekarte - außer natürlich Tofu. Keine vegetarischen Restaurants in denen du lebst? Probieren Sie ein thailändisches Restaurant und probieren Sie eine Vielzahl von Gemüse-Currys und Nudelgerichten oder probieren Sie fleischlose Suppen und Pfannengerichte in einem chinesischen Restaurant oder indische Currys und Knödel in einem indischen Restaurant und vergessen Sie nicht die himmlischen Teller Gewürzsalate und Falafel in nahöstlichen Restaurants. Mein Mund tränkt nur über all die Möglichkeiten nachdenken! Immer noch nicht sicher, was Vegetarier außer Tofu essen? Hier sind ein paar Orte, um mehr über vegetarische Lebensmittel zu lernen :
- Alle vegetarischen Rezepte
- 100 vegetarische Gerichte zum probieren
Also muss ich wirklich keinen Tofu essen, wenn ich Vegetarier werde?
Also, wenn Sie sich fragen, ob Sie wirklich Tofu essen müssen, um vegetarisch zu gehen, seien Sie versichert, die Antwort ist nein! Vielleicht möchten Sie jedoch untersuchen, was Sie an Tofu nicht mögen. Es ist so ein vielseitiges Essen, dass es wirklich eine zweite und sogar eine dritte Chance verdient. Und ich spreche nicht davon, es direkt aus dem Karton zu essen.
Haben Sie zum Beispiel Tofu-Desserts probiert? Oder hast du deinen Tofu zu einem leckeren Käseersatz gemacht? In Ihrer Lieblings-Barbecue-Sauce garniert und gegrillt oder zu knuspriger Perfektion gebacken? Was ist mit panierten und zu "Fischstäbchen" oder "Chicken Nuggets" verwandelten? Hier sind einige weitere Ressourcen, die dir vielleicht helfen, zu entdecken, dass du ein Tofu-Liebhaber bist: