Überraschenderweise Vegan Store-Bought Foods

Veganer essen kein Geflügel, Fleisch, Fisch oder irgendwelche tierischen Produkte einschließlich Eier, Milch und Honig oder irgendwelche Produkte, die sie enthalten. Eine vegane Ernährung basiert in der Regel auf pflanzlichen Lebensmitteln wie frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten, ergänzt mit veganen Spezialprodukten. Überraschenderweise sind viele im Laden gekaufte verpackte Lebensmittel auch vegan.

Viele vegane Produkte enthalten verarbeiteten Zucker, den einige Veganer vermeiden.

Einige, die nur veganfreundliche Zutaten enthalten, werden als "in einer Anlage verarbeitet, die tierische Produkte verwendet" gekennzeichnet, was bedeutet, dass eine Kreuzkontamination auftreten kann.

Wenn Sie einkaufen, lesen Sie die Etiketten sorgfältig, um festzustellen, welche Lebensmittel vegan sind. Achten Sie bei Ihrem nächsten Einkauf auf diese vegan-freundlichen Favoriten - nachdem Sie natürlich mit Produkten belohnt haben.

Vegane Getreide und Snack-Bars

• Kashi Strawberry Fields Original kombiniert organische Erdbeeren und Himbeeren mit Vollkornrotem Weizen und Langkornreis zu einem protein- und faserreichen Frühstückscerealien, das sowohl biologisch als auch vegan anerkannt wurde.
• Cheerios Getreide wird mit 100 Prozent Vollkornhafer hergestellt, der lösliche Ballaststoffe liefert. Lange als eine gute Wahl für eine fettarme, herzgesunde Ernährung angepriesen, enthält Cheerios auch Zucker, Salz und Weizenstärke und ist angereichert mit Vitaminen und Eisen. Das Getreide enthält weniger als ein Gramm gesättigtes Fett pro Portion.

• Quaker Instant Oatmeal, Lower-Zucker Äpfel und Zimt ist eine cremig-noch frei von Molkereiprodukten, wenn mit Wasser-warmen Frühstücksflocken mit 100 Prozent Vollkorn zubereitet. Vitamine und Mineralien werden zusammen mit nur einem Drittel der Menge an Zucker, die normalerweise in der regulären Version dieses Frühstücks-Grundnahrungsmittel gefunden wird, hinzugefügt. Wenn Sie keinen zusätzlichen Zucker bevorzugen, gehen Sie mit dem Original Quaker Instant Haferflocken und versüßen Sie mit Obst.

• Nature Valley Crunchy Maple Brown Zuckermüsliriegel enthalten Haferflocken mit Vollkorn, knackigen Reis, Ahornsirup und braunen Zucker. Diese knusprigen Snackriegel enthalten kein Cholesterin oder Transfett und liefern einen schnellen Energieschub.

Süßigkeiten und Chips

• Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Erdnüsse ist ein Kindheitsliebling, das immer noch da ist und immer noch mit einem Leckerbissen in jeder Schachtel kommt. Diese Mischung aus Popcorn und Erdnüssen, die mit Karamell überzogen sind, macht einen leckeren Snack für Sie oder die Kinder. Cracker Jacks enthalten keine gesättigten Fettsäuren und sind frei von Trans-Fettsäuren.
• Nabisco Ginger Snaps werden aus angereichertem Mehl und echtem Ingwer hergestellt. Die Kekse sind mit Zucker und Melasse gesüßt.
• Newmans O-Creme-gefüllte Schokoladen-Plätzchen von Newmans eigener Linie der Produkte sind Molkerei-freies und Weizen-freies. Der Keks enthält organisches Weizenmehl, ungesüßte Schokolade und Puderzucker.
• Tostitos Organic Blue Corn Chips sind die organische Version der normalen blauen Maischips, aber diese Version ist mit organischen blauen Mais, Bio-Sonnenblumenöl und Meersalz. Keine künstlichen Farben oder Aromen hinzugefügt.
• Kettle Marke Kartoffelchips, Meersalz & Essig sind vegan, glutenfrei, koscher und lecker . Diese Chips haben einen scharfen Geschmack und befriedigende Crunch. Sie enthalten keine Konservierungsstoffe, MSG oder Transfette.

• Ritz Crackers sind ein bekannter Snack Cracker mit einem buttrigen Geschmack, aber sie enthalten keine tierischen Produkte, also sind sie eine gute Wahl für vegane Shopper.

Gefrorene und gekühlte Lebensmittel

• Pillsbury Crescent Rolls sind ein Grundnahrungsmittel im Urlaub Mahlzeiten. Diese festlichen Brötchen enthalten keine tierischen Produkte. Sie sind kein Vollkorn, aber Ferien kommen nicht oft vor.
• Smart Balance Light Butter Spread ist eine milchfreie Brotaufstrich aus Leinsamenöl. Es enthält kein Transfett und ist glutenfrei. Dieser cremige Aufstrich hat die Hälfte des Fettes und der Kalorien von Butter oder Stabmargarine.
• Mrs. Smiths Deep Dish Pie Crusts vereinfachen den Kuchenherstellungsprozess. Die Kruste wird mit Weizenmehl, pflanzlichem Backfett und ohne Milchprodukte hergestellt.
• Marie Callender Frozen Fruit Pies und Cobblers in Kirsche Crunch, Dutch Apple, Lattice Peach und Razzleberry sind alle veganen Produkte.

• Luigis Real Italian Ice enthält keine Milchprodukte, wird aber mit künstlichen Süßstoffen gesüßt. Das Eis wird mit gefiltertem Wasser, Zucker, Maissirup und natürlichen Aromen zubereitet. Je nach Geschmack wird es mit Rübenkonzentrat oder Karamell gefärbt.
• Ore-Ida Tater Tots sind Kartoffeln, Pflanzenöl, Salz und Aromen, die zu Sandwiches und Suppen passen, aber sie passen zu jeder Mahlzeit. Kinder lieben sie.

Speisekammer Lebensmittel

• Brianna's Poppy Seed Dressing ist eine cremige vegane Salat-Dressing, die bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt ist. Zu den Zutaten gehören Rapsöl, Zucker, Zwiebeln, Senfmehl und natürlich Mohnsamen. Dieser Salatdressing kann auch als Dip für Obst verwendet werden.
• El Paso Enchilada Soße kombiniert Tomatenpüree, Wasser, Sojabohnenöl, Zucker und Salz mit Gewürzen, um ein Produkt zu liefern, das Ihren Enchiladas einen Schlag verleiht. Halten Sie diese vegan-freundliche Dose Soße zur Hand für die Nächte, die Sie nach mexikanischer Küche verlangen.
• Duncan Hines Cremige Home-Style Frosting enthält keine Milchprodukte trotz der "cremigen" im Titel. Es kombiniert mehrere Zucker mit pflanzlichen Ölen und Aromen, um diesen Leckerbissen zu machen.
• Ragu Pizza Schnelle traditionelle Soße wird mit Tomatenpüree, Sojaöl, getrockneten Zwiebeln, Zucker und Gewürzen hergestellt. Verwenden Sie diese Tierprodukt-freie Soße, um eine gekaufte Pizzakruste und ein paar Gemüse in ein Pizzaabendessen in den Minuten zu machen.
• Arnolds Steingemahlenes Vollkornbrot besteht zu 100 Prozent aus Vollkorn und ist mit Ballaststoffen gefüllt. Es enthält kein gesättigtes Fett oder Transfett.