Vegetarische und vegane gebackene Tofu-Rezepte

Auf der Suche nach einfachen Tofu-Rezepten? Hier ist eine vollständige Liste von Tofu-Rezepten .

Schauen Sie sich diese großartigen marinierten und gebackenen Tofu-Rezepte an. Gebackener Tofu ist fettarm und kohlenhydratarm, vegetarisch und vegan . Sie können gebackenen Tofu so essen wie er ist, oder fügen Sie ihn zu Salaten, Pasta oder vegetarischen Pfannengerichten hinzu. Wenn Sie gebackenen Tofu mögen, probieren Sie diese würzigen marinierten Tofu-Rezepte.

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  Einfacher Grill gebackener Tofu

  Der Zucker in Barbecue-Soße ist wirklich, was diese Methode macht gebackenen Tofu zu machen (es ist so einfach, es ist kaum ein Rezept!) Arbeit so gut, so stellen Sie sicher, dass Sie eine Barbecue-Sauce mit etwas Süßstoff verwenden. Ich benutze gerne eine gute Qualität Barbecue-Soße aus Texas und serviere auf Sauerteigbrot Tofu-Sandwiches! Wenn du noch nie mit Tofu gekocht hast oder noch nie gebackenen Tofu gemacht hast, ist dies ein tolles Rezept, das du probieren solltest, weil es so einfach und absolut narrensicher ist.

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  Gebackener Tofu in der thailändischen Erdnusssoße

  Ich liebe Thai Erdnuss-Sauce, und ich liebe gebackenen Tofu. Daher ist dieser gebackene Tofu in Thai-Erdnusssoße-Rezept so ziemlich das beste Ding überhaupt. Versuchen Sie nicht, auf gekauften Erdnusssauce zu sparen, da Sie wirklich den zusätzlichen Zucker (in diesem Fall in Form von Ahornsirup) brauchen, um die richtige Wirkung zu erzielen.

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  Sesame Ingwer gebackenes Tofu-Rezept

  Dieses Sesam-Ingwer-Tofu-Rezept ist ein leicht gebackenes Tofu-Rezept, inspiriert von den Aromen Asiens. Einfach eine Marinade aufschlagen und backen! Weil dieses gebackene Tofu-Rezept so einfach ist, ist es ein gutes Paar mit einem vegetarischen Nudelrezept oder als Ergänzung zu einem Gemüse-Pfannengerichten für ein einfaches und gesundes vegetarisches Abendessen.

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  Gebackene Tofu "Chicken Nuggets"

  Drei verschiedene Rezensenten haben diesem panierten Tofu "Chicken Nuggets" fünf von fünf Sternen gegeben und sind damit einverstanden, dass sie sehr lecker sind und Chicken Nuggets ähnlich sind, ob gebacken oder gebraten (das Rezept enthält Anleitungen zum Backen und Braten). Ich habe diese mit regelmäßigen Paniermehl und Panko gemacht, und sie werden immer fantastisch, egal was passiert .

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  Gebackene Tofu "Fisch" -Sticks

  Hinzufügen von Zitronensaft und Seetang schafft einen fischigen Geschmack zu einem panierten und gebackenen Tofu. Tauchen Sie diese Tofu- "Fisch" -Sticks in Tartarsauce für einen noch fischigeren Geschmack ein. Obwohl das Rezept Nori Seetang erfordert, wird jede Art tun, also versuchen Sie mit Dulse oder Seetang, oder was auch immer Sie in Ihrem Supermarkt finden können. Für ein extra "fischiges" Gericht servieren Sie diese Tofu-Sticks mit einer hausgemachten veganen Tartarsauce .

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  Gebackener Tofu in koreanischer Barbecue Sauce

  Koreanisches BBQ hat vielleicht schon vor ein paar Jahren seinen Höhepunkt als Foodtrend erreicht, aber das bedeutet nicht, dass die würzigen süßen Aromen der koreanischen Barbecuesauce nicht immer noch genauso lecker sind. Probieren Sie diesen einfachen gebackenen Tofu mit einer hausgemachten koreanischen Grillmarinade . Du kannst mir später danken. Es ist unglaublich.

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  Süß und würzig Tofu Nuggets

  Diese kleinen Tofu-Nuggets werden in einer süß-scharfen Sauce zu einem köstlichen Gericht gebacken. Wenn Sie gebackenen Tofu mögen, probieren Sie dieses einfach süß und scharf gebackene Tofu-Rezept . Mach weiter und mache eine Doppelcharge. Sie sind einfach so gut (und einfach zu machen!).

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  Maismehl Panierter Tofu

  In diesem vegetarisch gebackenen Tofu-Rezept wird Tofu mit Maismehl und ein paar Gewürzen überzogen und dann knusprig gebacken. Wie die meisten panierten und gebackenen Tofu-Rezepte können Sie diesen Tofu auch in etwas neutralem aromatisiertem Öl wie Canola oder Safloröl pan-braten. Vergessen Sie nicht ein wenig Ketchup, Ranch-Dressing oder Barbecue-Sauce, um es einzutauchen!

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  Zitronen-Basilikum gebackener Tofu

  Ein frecher gebackener Tofu mit Zitrone, Dijon-Senf mit Basilikum und etwas Thymian für den Geschmack. Ein Rezensent gab diesen Zitronengebackenen Tofu-Rezepten fünf von fünf Sternen und sagte: "Sehr aromatisch, ich habe den halben Block direkt aus dem Ofen verschlungen." Hmm, vielleicht solltest du eine Doppelcharge machen, weil es einfach so gut ist!

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  Chinesischer 5-Spice Baked Tofu

  Chinese Five Spice ist ein einzigartiger Geschmack, der sicherlich nicht jedermanns Sache ist. Wenn Sie "unentwickelte" westliche Geschmacksknospen haben, möchten Sie vielleicht die Menge an fünf Gewürzen halbieren, aber wenn Sie chinesische 5-Gewürze oder authentische asiatische Speisen mögen, werden Sie dieses einfach gebackene Tofu-Rezept lieben.

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  Miso glasierter gebackener Tofu

  Eine salzige und pikante Tofu-Schüssel wurde im Ofen gebraten, um eine knusprige goldbraune Kruste zu schaffen. Wenn Sie Miso mögen, ist dies ein tolles Rezept zu versuchen. Allein oder in vegetarischen Sandwiches oder Wraps.

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  Pesto Panierte Tofu-Schnitzel

  Ein frischer Basilikum und Parmesankäse paniert leicht diese gebackenen Tofu und Pesto Schnitzel . Backen Sie sie in den Ofen, oder, wenn Sie nicht über ein bisschen hinzugefügtes Fett besorgt sind, arbeiten sie gut in ein bisschen Öl auch gebraten. Versuchen Sie, sie mit etwas Pesto zu servieren oder mit einem Gourmet-Olivenöl beträufelt.

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  Mehr Tofu Rezepte

  Wenn Sie gebackenen Tofu lieben, sind Sie wahrscheinlich begeistert davon, gebraten, Rührei, gegrillt gebraten, in Lasagne gebacken und püriert in eine süße Nachspeise. Hier ist eine vollständige Liste aller Tofu-Rezepte, die Sie sich vorstellen können. Im Bild: Tandoori gegrillter Tofu