Auf der Suche nach einfachen Tofu-Rezepten? Hier ist eine vollständige Liste von Tofu-Rezepten .
Diese kleinen veganen Tofu Nuggets werden in einer süß-scharfen Sauce zu einem köstlichen Gericht gebacken. Wenn Sie gebackenen Tofu oder Barbecue-Tofu mögen, probieren Sie dieses einfach süß und scharf gebackene Tofu- Rezept.
Was du brauchen wirst
- 1 Block fester oder extra fester Tofu, gewürfelt
- 3 EL Sojasauce
- 3 EL Ahornsirup
- 3 EL Barbecue-Sauce
- 2 EL Ketchup
- 2 TL Apfelessig
- 2 TL heiße Soße
Wie man es macht
Bereiten Sie zuerst Ihren Tofu zu. Wie die meisten veganen Tofu Rezepte schmeckt dieser am besten, wenn Sie zuerst den Tofu drücken. Warum? Tofu ist wie ein Schwamm - je mehr Wasser Sie sanft herausdrücken, desto leckerer kann die Marinade sein! Nicht sicher, wie man Tofu drückt? Sehen Sie sich diese einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung an: So drücken Sie Tofu.
Alle Zutaten in einer Auflaufform verquirlen und gut mit Tofu überziehen. Marinieren Sie mindestens eine Stunde.
Backen Sie bei 375 degreed für 35 Minuten und werfen Sie gelegentlich, um Tofu gleichmäßig zu backen.
Siehe auch: Mehr einfach gebackene Tofu Rezepte
Mehr vegetarische Rezepte
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 187 |
| Gesamtfett | 7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 989 mg |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 13 g |