Beste Lebensmittel in einem Bento enthalten

Eine Bento Lunchbox im japanischen Stil zu verpacken, ist einfacher als Sie vielleicht denken. Planen Sie einfach voraus und machen Sie eine Extraportion Ihres Abendessens am nächsten Tag in Ihrer Bento-Box.

Dieser Artikel enthält eine Liste von Bento-Produkten, die leicht einen Tag im Voraus gemacht werden können und am nächsten Tag sowohl zum Abendessen als auch zum Mittagessen genossen werden können.

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  Wie man einen Bento macht

  Weiß nicht wo ich anfangen soll? Lesen Sie diese Einführung bezüglich der Erstellung eines Bento , um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

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  Reisbällchen (Onigiri)

  Reisbällchen können schnell hergestellt werden und sind leicht mit den Händen zu essen. Es kann mit vielen verschiedenen Füllungen hergestellt werden und gilt als Grundnahrungsmittel für japanisches Bento.

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  Teriyaki SPAM Musubi

  Während SPAM musubi im Westen populärer ist als in Japan, ist es oft ein Bento-Favorit bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen.

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  Inari-Sushi

  Inari Sushi kann mit diesem schnellen Rezept in 15 Minuten zubereitet werden. Es ist ein großartiges Fingerfood im Bento.

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  Japanische Eierroulade (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki oder Ei-Roulade ist ein klassisches Bento-Produkt, das häufig im japanischen Bento zu finden ist und ein toller Füller oder Beilage ist.

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  Sojasauce Eier (Shoyu Tamago)

  Während Sojasauce Eier sind ein beliebtes Essen, das oft mit Ramen Nudeln serviert wird, ist es auch eine gute Ergänzung zu Bento und wirkt als ein großer Füllstoff.

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  Pikanter Yam-Kuchen (Konnyaku)

  Japanische Küche hat oft viele Beilagen, und einschließlich kleiner Beilagen in einem Bento ist üblich. Dieses würzige Yam Kuchen Rezept ist ein solches Beispiel.

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  Gebackenes japanisches Hähnchen (Karaage)

  Baked Chicken Karaage, ist eine gesündere Version des japanischen Brathähnchens, das mit Umami-Geschmack beladen ist und eine wunderbare Ergänzung zu Bento ist.

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  Teriyaki-Hühnerfleischbällchen (Tsukune)

  Teriyaki Hähnchen Frikadellen, oder tsukune, sind großartig für ein Abendessen, sind aber noch besser als Bento-Artikel. Diese sind auch leicht als Fingerfood oder mit kleinen Essensspießen zu essen.

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  Shio Koji (gesalzener) Lachs

  Gegrillter, gebackener und gebratener Fisch sind alle sehr beliebte japanische Bento-Produkte. Shio Koji Lachs ist einfach zuzubereiten und Reste sind perfekt für die Zugabe zu einem Bento.

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  Rindfleisch Spargelrollen (Niku Aspara Maki)

  Während diese Brötchen oft eine beliebte Vorspeise oder ein beliebtes Gericht zum Abendessen sind, sind sie ein besonders besonderes Gericht, wenn sie in einem Bento verpackt werden.

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  Gyoza (Potsticker)

  Gyoza ist ein beliebtes Nahrungsmittel für japanische Bento und auch ein einfaches Fingerfood.

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  Wontons

  Wontons sind ein einfaches Fingerfood und immer ein Favorit in einem Bento.

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  Japanische Kürbis Croquette (Korokke)

  Kroketten sind ein sehr beliebtes Nahrungsmittel für Bento im japanischen Stil. Traditionelle Korokke werden mit Kartoffeln, Gemüse und Fleisch zubereitet. Probieren Sie japanischen Kürbis (Kabocha) Korokke für ein besonderes Vergnügen.

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  Edamame

  Edamame ist schnell zu machen, verpackt mit Protein und fügt jedem Bento eine schöne Farbe hinzu. Probieren Sie eine einfache würzige Version von Edamame mit dem Rezept hier.

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  Japanische Essiggurken (Tsukemono)

  Tsukemono Pickles sind oft in japanischen Bento enthalten, da sie oft den Reisanteil des Bento ergänzen. Probieren Sie einfache Sojasauce Gurken oder süße und scharfe Daikon Rettich Gurken .