26 Brown Bag Lunch Ideen für Kinder

Sind die Kinder jeden Tag müde von den gleichen alten PB & J? Möchten Sie Ihr Mittagessen mit etwas anderem als Chips und vorverpackten Keksen abrunden? Sie sind an der richtigen Stelle angekommen. Diese Brown Bag Lunch-Ideen geben Ihnen 26 kreative und gesunde Wege , um die Lunchboxen der Kinder jeden Tag für einen Monat zu füllen:

1. Pizza Wrap Sandwiches - Drei Zutaten machen diese Wraps zum Kinderspiel und Kinder lieben sie.
2. Thunfisch-Makkaroni-Salat - Dieser kalte Nudelsalat ist ein Liebling mit den Kindern. Und Erwachsene mögen die Tatsache, dass es im Voraus gemacht werden kann. Versuchen Sie, den Dosen Thunfisch mit Sardinen zu tauschen - sie sind voller Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren und die Kinder werden nicht in der Lage sein, den Unterschied zu schmecken.

1. Chinesischer Hühnchensalat - Römersalat, Grillhähnchen, Mandarinen und abgepackte Wan-Tan-Streifen bilden die Basis für diesen leichten Hühnchensalat. Verwende ein im Laden gekauftes asiatisches Dressing oder mach den hausgemachten Dressing, der dem Rezept beigefügt ist.
2. Bologna- und Käse-Roll-ups - Bolognese-Scheiben, die um Käsestangen gewickelt und dann auf Zahnstochern serviert werden. Vervollkommnen Sie für Vorschüler und kleine Kinder.
3. Tomatensuppe - Es ist ein klassisches Mittagessen für Kinder - und das aus gutem Grund: Sie lieben es. Fügen Sie ein Käsesandwich (heiß oder kalt) für ein komplettes Mittagessen hinzu, das die Kinder nicht wagen würden zu handeln.
4. Hart gekochte Eier - Das einfache Ei ist eine große Quelle von Protein, Vitamin A, Riboflavin und Folsäure. Plus, es ist billig, und Sie können sechs oder sieben Eier am Sonntag kochen, und packen Sie sie in die Kinder die ganze Woche lang Mittagessen.
5. Gesundes Popcorn-Rezept - Dieses Popcorn-Rezept beginnt mit Herdplatte oder Popcorn. Aber es erhält einen gesunden Schub von Nährhefe (gefunden in Naturkostläden), die mit Aminosäuren und B-Vitaminen wimmelt. Noch besser: Nährhefe hat einen käsigen Geschmack, so dass dieses Popcorn fast wie Käse Popcorn schmeckt.

1. Meatball Rolls - Crescent Roll Teig ist um vorgekochte Fleischbällchen in diesem super einfachen Rezept die Kinder lieben werden gewickelt. Versuchen Sie, mit verschiedenen Fleischbällchen zu experimentieren - Hühnchen, Italienisch usw.
2. Reisbällchen - Kinder lieben diese knusprigen Reisbällchen (die gebacken oder gebraten werden können), aber die Überraschung ist, dass sie mit Gemüse gefüllt sind! Shhh - es gibt keine Notwendigkeit, Ihre wählerischen Esser zu sagen, wenn Sie nicht wollen. Diese Reisbällchen können im Voraus zubereitet und heiß, warm oder kalt gegessen werden.

1. Erbsensalat mit Speck - Selbst Leute, die Erbsen nicht mögen, mögen diesen knackigen Salat, gefüllt mit Speck, Erbsen und Erdnüssen in einem süßen, cremigen Dressing .
2. Mini Frittatas - Diese mundgerechten Frittatas werden in Mini-Muffin-Dosen (oder normalen Muffin-Dosen) hergestellt und sind voll mit Geschmack und Nährstoffen. Versuchen Sie, gehackten Schinken oder sautiertes Gemüse hinzuzufügen.
3. Erdnussbutter-Reis Knusprige Leckereien - Knuspriges braunes Reis-Getreide und brauner Reissirup geben dem klassischen Reis knusprige Leckereien einen Ernährungsschub (und schmecken auch hervorragend).
4. Karotten mit Erdnussbutter , entweder auf die Karotten oder als Dip geschmiert.
5. Gurken-Sandwiches - Diese einfachen Sandwiches sind nicht nur für Tee. Kinder werden diese Gurkensandwiches noch mehr genießen, wenn Sie die Aspikschneider verwenden (Preise vergleichen), um lustige Formen daraus zu machen.
6. Healthy Kit Kat Bars Rezept - Genau wie der gleichnamige Schokoriegel, nur etwas gesünder dank braunem Reissirup. Die Kinder werden den Unterschied nicht schmecken können.
7. Apfelscheiben mit Erdnussbutter und Müsli - Top Scheiben Apfel mit Erdnussbutter, Schokolade Sojasauce Butter oder Schokolade Walnussbutter und streuen auf etwas Müsli.
8. Seetang-Snacks (Preise vergleichen) - Knusprig, salzig und so gesund sind diese hauchdünnen Snacks in Japan und Korea beliebt. Suchen Sie nach ihnen in asiatischen Supermärkten, Naturkostläden oder online.

1. Gesunde Schokoladenkekse - Dieses Rezept ist voll von Herz-gesunden Hafern, Kleie und Nüssen. Und es hat genau die richtige Textur für einen perfekt weichen, gesunden Schokoladenkeks. Kinder werden diese Lunchbox lieben.
2. Deli Stromboli - Legen Sie Fleisch und Käse in die Mitte der gekühlten Pizzakruste, rollen und backen. Wickeln Sie sich in eine isolierte Brotdose, und die Kinder bekommen eine warme Mahlzeit ohne Anstrengung, um ein Sandwich zu machen.
3. Guacamole - Einst als alles andere als gesund betrachtet, hat Guacamole seinen rechtmäßigen Platz als gesundes Essen wieder verdient. Guacamole ist mit herzgesunden Omega-3-Fettsäuren angereichert und eignet sich hervorragend für Schulmittagessen. Fügen Sie nur einige Tortilla-Chips hinzu.
4. Ameisen auf einem Baumstamm - Sellerie gefüllt mit Frischkäse und gekrönt mit Rosinen.
5. Süßkartoffelchips (Preise vergleichen)

1. Cream Cheese und Jelly Sandwiches - Diese einfachen Sandwiches werden auf Reiskuchen gebacken, damit die Füllung das Brot nicht durchnässt. Kinder mögen auch die ansprechende Crunch die Reiskuchen haben. Probieren Sie verschiedene gewürzte Reiskuchen für Abwechslung.
2. Nutella Waffle Sandwiches - Vollkornwaffeln sind das Brot für diese süßen Sandwiches, die mit Schokolade Haselnuss bestreut sind . Spitze mit frischen geschnittenen Erdbeeren.
3. Truthahn Wraps mit Aprikosenmarmelade und Speck - Diese Wraps haben diese süß-salzige Kombination, die jeder liebt. Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgebackenen Speck.
4. Hummus - Dip mit Möhrenstäbchen, Selleriestangen, Pitachips und / oder Pitabrot servieren.

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