Gesunde fettarme gebackene Süßkartoffel Frites (Glutenfrei, Vegan)

Einfach vegan (und gesund-oder zumindest gesund-er) fettarme gebackene Süßkartoffel Pommes. Wenn Sie sich nach einem fettreichen und salzigen Leckerbissen wie Fastfood-Pommes Frites sehnen, versuchen Sie dieses vegane Rezept für gesünder gebackene Süßkartoffel-Pommes und sehen Sie, ob sie nicht nur Ihre Gelüste befriedigen. Diese gesunden gebackenen Süßkartoffel-Fritten sind viel weniger Fett als eine frittierte Version und sind sehr schnell zuzubereiten. Dieses Rezept ist vegetarisch, vegan und solange Sie normales Salz und nicht gewürztes Salz verwenden, sind diese gebackenen Süßkartoffelpommes auch glutenfrei.

Kinder werden diese gebackenen Pommes genauso lieben wie Sie. Brauchen Sie Beweise? Eine Person, die dieses Rezept ausprobiert hat, sagte über diese Süßkartoffel-Pommes: "Super einfach und die Kinder liebten sie!" Und ich wette, du und deine Kinder werden es auch!

Was du brauchen wirst

• 3 große Süßkartoffeln, in Keile geschnitten oder gebratene Formen, wie Sie möchten
• 1 EL Olivenöl von guter Qualität
• 1 TL Kreuzkümmel
• Dash Cayennepfeffer (optional, aber fügt einen netten kleinen Kick hinzu)
• 1/4 TL Paprika
• 1/2 TL Salz oder Gewürzsalz

Wie man es macht

1. Zuerst bereiten Sie Ihre Süßkartoffelpommes vor, den Ofen auf 400 Grad vorheizen.
2. Als nächstes die geschnittene Süßkartoffel in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl beträufeln. Dann streuen Sie die Süßkartoffelkeile mit allen Gewürzen: Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Paprika und Salz oder gewürztem Salz. Ziehen Sie vorsichtig zusammen, bis die Süßkartoffeln gleichmäßig mit dem Öl und allen Gewürzen bedeckt sind. Sie können ein wenig mehr oder weniger Öl und Gewürze hinzufügen, wenn Sie möchten.

1. Legen Sie die überzogenen Süßkartoffeln auf eine einzelne Schicht auf einem Backblech und backen Sie im vorgeheizten Ofen für ca. 30 Minuten, oder bis Sie fertig sind, ein- oder zweimal wenden oder drehen Sie die Pfanne nach Bedarf, um sicherzustellen, dass sie relativ gleichmäßig backen.

Ich persönlich mag diese Süßkartoffelpommes wirklich sehr gerne, aber Sie können mit Ketchup, einem Ranch Dressing Dip oder Barbecue Sauce, oder vielleicht sogar einem Honig Senf servieren. Genießen Sie Ihre gesunden veganen gebackenen Süßkartoffel-Pommes!

Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien	78
Gesamtfett	4 g
Gesättigte Fettsäuren	0 g
Ungesättigtes Fett	3 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	311 mg
Kohlenhydrate	11 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	1 g

(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)