16 gesunde Crock Pot Rezepte

Ist Ihnen aufgefallen, dass viele Crockpot-Rezepte in Dosen eingelegte Suppen, Suppen- und Salatdressing-Mischungen und große Fleischstücke verwenden? Alle diese Zutaten machen natürlich köstliche Rezepte, aber fügen Ihrem Essen viel Natrium und Fett hinzu. Eine gute Auswahl an gesunden Kochtopfrezepten zu haben, die natriumarm, nährstoffreich und fettarm sind, wird nicht nur besser für Ihre Familie sein, sondern Sie auch zu einem besseren Koch machen.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre normalen Slow Cooker-Rezepte zu aktualisieren, um gesünder zu sein. Wenn Sie Brühen in Dosen im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie verwenden, wird das Fett in einer Schicht auf der Oberseite erstarren, so dass es vor dem Hinzufügen zum Rezept entfernt werden kann. Verwenden Sie auch natriumarme und fettarme Zutaten und schneiden Sie das Fett und die Haut von Fleisch vor dem Kochen. Sie können auch versuchen, vegetarische Rezepte einmal pro Woche zu versuchen, oder fügen Sie viel Gemüse zu jedem Crockpot-Rezept hinzu - jedes Rezept, das viel frisches Gemüse verwendet, wird gesünder als eins mit verarbeiteten Zutaten sein.

• 01 von 16

  Langsamer Cooker Pork Roast mit Gemüse

  Dieses leckere Eintopf-Crockpot-Rezept kombiniert einen Schweinelendenbraten mit viel Gemüse, gewürzt mit Piment, Meerrettich und Apfelbutter. Die Kombination von süß und herzhaft (mit einem kleinen Bissen) sorgt für ein einzigartiges und befriedigendes Gericht. Und am besten ist ein Schweinelendenbraten viel magerer als Rindfleisch, und die Zugabe eines ganzen Eichelkürbisses und zwei Süßkartoffeln machen das Gericht reich an Vitamin C und B6.

• 02 von 16

  Crockpot Gerstenauflauf

  Gerste ist zäh und nussig und so gut für dich. Dieses leckere und gesunde Crockpot-Rezept kann als vegetarisches Hauptgericht oder als Beilage serviert werden. Chock voll von frischem Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Paprika und Pilzen, sowie viele Kräuter, ist dieses Gericht herzhaft und sättigend. Das Einstreuen von Pinienkernen am Ende fügt genau das richtige Crunch hinzu.

• 03 von 16

  Crockpot Einfaches Rinderschmorbraten

  Dieses einfache Rezept verwendet nur ein paar Zutaten, aber es ist gesund und schmeckt so gut. Die Kartoffeln fügen ein bisschen natürliche Cremigkeit hinzu, und die Dosen Tomaten und gefrorene Paprika und Zwiebeln bringen Nährstoffe und Geschmack zum Eintopf.

• 04 von 16

  Slow Cooker Rindfleisch Fajita Eintopf

  Dieser einfache und gesunde Crockpot Rindfleischeintopf ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Vitamin C. Dieses Rezept verlangt entweder gekaufte Fajita-Würze (verwenden Sie die niedrigere Natrium-Version), oder Ihre eigenen hausgemachten Fajita-Gewürz-Mix , mit dem Sie die Kontrolle Menge an Salz.

• 05 von 16

  Southwest Crockpot Steak und Bohnen

  Kochen Flanke Steak in Ihrem Crockpot macht die zartesten, saftig und würzig Fleisch. Stellen Sie nach dem Kochen sicher, dass Sie das Fleisch gegen das Korn schneiden, um beste Ergebnisse zu erzielen. Dieser köstliche Eintopf voll mit nahrhaftem Gemüse und Bohnen hat die Aromen des Südwestens durch die Zugabe von Salsa und Chilipulver.

• 06 von 16

  Crockpot Huhn und Äpfel

  Herbe Äpfel, Apfelsaft, Currypulver und Knoblauch ergeben ein einzigartiges und köstliches Gericht , das leicht zuzubereiten ist. Das Curry fügt eine weitere Schicht Geschmack hinzu und lässt das Rezept etwas an das indische Gericht Hähnchen Mughlai erinnern. Mit Reis, Couscous oder Nudeln servieren.

• 07 von 16

  Gesundes Crockpot Rindfleischeintopf

  Rindergulasch muss nicht mit Fett gefüllt und mit Salz gefüllt sein. Diese gesunde Version kennzeichnet grüne Bohnen, Karotten und Rotwein, um Aroma und Farbe diesem einfachen Teller hinzuzufügen. Fühlen Sie sich frei, mehr Gemüse wie Pilze, Zucchini, Mais oder Kartoffeln hinzuzufügen, um die Nährstoffe sowie den Geschmack zu erhöhen.

• 08 von 16

  Crockpot schwarze Bohnen Chili

  Ein vegetarischer Chili mit vielen Aromen, dieser bunte Eintopf ist einfach zu machen und garantiert auch den Fleischessern. Gemüsesuppe kombiniert mit vielen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Chilipulver und roten Pfefferflocken sowie Paprika, Mais und schwarzen Bohnen, um eine dicke Chili mit tiefem Geschmack und vielen Nährstoffen zu machen!

• 09 von 16

  Crockpot Huhn Cacciatore

  Cacciatore bedeutet " Jäger" auf Italienisch , und wenn ein Gericht alla cacciatore ist , bedeutet es, dass es "Jäger-Stil" zubereitet wird, mit Zwiebeln, Tomaten und Kräutern, die Sauce entweder mit Huhn oder Kaninchen gekocht. Eine dicke Tomatensoße umhüllt zartes, knochenloses Huhn in diesem einfachen und gesunden Rezept .

• 10 von 16

  Crock Pot Hühnercurry

  Curry ist der Begriff, der sowohl eine Mischung von Gewürzen als auch Gerichte beschreibt, die in einer Art Soße gekocht werden. In diesem Rezept fügt gekauftes Currypulver einer Mischung von Gemüse und Huhn Reichtum und Farbe hinzu. Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Zimt und Paprikaflocken runden das Gericht ab und kreieren einen köstlichen, aber komplexen Geschmack.

• 11 von 16

  Crockpot Cremiges Huhn und Gemüse

  Perfekt, wenn Sie sich nach einem wohlschmeckenden Gericht sehnen, aber sich nicht schuldig fühlen wollen, ist dieses reichschmeckende Hauptgericht tatsächlich fettarm und sehr reich an Vitamin A und Kalium. Es ist die helle saure Sahne, die dem Gericht seine dicke und cremige Textur gibt, und Dijon-Senf und Honig, die die süßen und würzigen Aromen schaffen. Dieses Rezept erfordert Karotten, ist aber ideal zum Hinzufügen von anderen Favoriten wie Brokkoli.

• 12 von 16

  Slow Cooker italienische Wurst und Paprika

  Chock voll von Gemüse und Kräutern, dies ist eine Wurst und Paprika Gericht, über die Sie sich gut fühlen können. Tauschen Sie die Schweinswurst gegen Hühnchen oder Truthahn, und Sie werden das Fett noch mehr schneiden. Dieses bunte Rezept ist fabelhaft über etwas Fettuccine gekocht al dente serviert.

• 13 von 16

  Crockpot-Roastbeef-Abendessen

  Dieses Crockpot Roastbeef Dinner-Rezept ist zart und lecker, und es ist eine Mahlzeit in einem Topf. Komplett mit Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und Knoblauch, bietet dieses Gericht alle Zutaten für ein traditionelles Roastbeef-Dinner. Fühlen Sie sich jedoch frei, wenn Sie etwas anderes Gemüse hinzufügen möchten - Pastinaken und Pilze würden das Fleisch schön ergänzen.

• 14 von 16

  Slow Cooker Orange Schweinebraten

  Gefrorenes Orangensaft-Konzentrat ist die geheime Zutat, die in diesem einfachen Fünf-Zutaten-Crockpot-Rezept ein wenig Nachklang und Süße verleiht . Das Schweinefleisch wird zart und saftig und ist das ideale Fleisch für die Sauce aus Orangensaft und braunem Zucker.

• 15 von 16

  Crockpot Truthahnbrust

  Dies ist eine gute Möglichkeit, eine Putenbrust zu kochen, wenn es nicht Thanksgiving ist! Sie werden eine fabelhafte Mahlzeit , sowie Reste für tolle Sandwiches die ganze Woche lang haben. Keine Sorge, im Backofen Platz zu nehmen und auf Dunst zu achten - einfach die gut aufgetaute Putenbrust in den Slow Cooker geben und fünf bis sechs Stunden lang kochen lassen!

• 16 von 16

  Crockpot Türkei Hackbraten

  Dieser fettarme Hackbraten beginnt mit gemahlenem Truthahn. (Achten Sie darauf, dass Sie dunkles und weißes Hackfleisch für beste Ergebnisse kaufen.) Vergessen Sie den ausgetrockneten Hackbraten - der Slow Cooker garantiert einen feuchten Hackbraten, den die ganze Familie lieben wird.