Sie fragen sich, wie Sie einen Kater als Vegetarier oder Veganer heilen können? Untersuchen Sie die Wahrheit und die Wissenschaft hinter vertrauten Katermitteln und finden Sie heraus, welche vegetarischen und veganen Heilmittel am besten funktionieren, um einen Kater zu heilen.
Hangover Cure # 1: Wasser, Wasser, Wasser!
Bevor wir zu den überraschenderen vegetarischen und veganen Katerkursen kommen, achten Sie darauf, dass, was auch immer Sie am Morgen danach zum Frühstück essen, eine große Menge an Wasser untergeht.
Wir werden über andere Flüssigkeiten sprechen, die später helfen können, aber zuerst einmal, Wasser ist wichtig, um sich von einem Kater zu erholen, ob Sie Vegetarier sind, Veganer oder nicht! Um das verlorene Natrium und Glykogen aufzufrischen, während Sie all diese Martinis verdauen, können Sie ein kleines bisschen (ungefähr 1/8 Teelöffel) Salz und Zucker und einen Spritzer Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen. Aber suchen Sie nicht nach einem Messlöffel mit diesen hämmernden Kopfschmerzen - legen Sie einfach eine kleine Prise in Ihr Wasser.
Hangover Cure # 2: Fruchtsäfte und Smoothies
Nichts wie ein riesiges Glas frisch gepressten Orangensaft, wenn du verkatert bist, oder? Aber warum? Es ist alles im Zucker. Die Fructose, um genau zu sein. Fruktose hilft, den Stoffwechsel all dieser ekelhaften Tequila-Toxine zu beschleunigen, und der Vitamin-Boost hilft auch. Muss nicht Orangensaft sein, jeder nährende Fruchtsaft wird tun. Ein Frucht-Smoothie wird den gleichen Trick machen, und füllen Sie auch ein bisschen mehr.
Hier sind ein paar Saftmischungen und fruchtige Kater-Smoothies zum Ausprobieren:
- Blueberry Spinat Superfood Smoothie
- Ingwer Pflaume Smoothie
- Blutorangenerdbeeresmoothie
- Mango Honig grüner Smoothie
Hangover Cure # 3: Bananen und Kartoffeln
Während die Idee, eine Banane zu essen, dich dazu bringen will, gut zu sein, entweder erbrechen oder nie wieder trinken, wenn du verkatert bist, sind Bananen eine großartige vegetarische und vegane Katerkur.
Warum? Bananen sind reich an Kalium, das ist einer der Elektrolyte, die Ihr Körper verliert, während Long Island Iced Teas die Größe von Australien verdaut.
Fettige Kartoffeln sind seit langem eine traditionelle Katerkur, und vielleicht aus gutem Grund. Ja, sie fühlen sich gut und beruhigen Ihren Magen, aber sie enthalten auch ziemlich viel Kalium, solange Sie die Haut anbehalten. Fettiges Essen hilft jedoch nicht, also halte es einfach. Aus Bananen und Kartoffeln? Suchen Sie nach diesen anderen kaliumreichen vegetarischen und veganen Lebensmitteln, um diese Katersymptome zu lindern: Weiße Bohnen , Spinat und Pilze. Hier sind ein paar Frühstücks-Kartoffel-Rezepte, die Sie neben einer geschnittenen Banane für ein vegetarisches Kater-Frühstück servieren können:
- Kartoffelfrühstück Burrito
- Würzige Frühstückskartoffeln mit Pilzen
- Vegane gebratene Kartoffelpastetchen
- Tempeh und Kartoffelfrühstückshash
Hangover Cure # 4: Cystein
Warte was? Cystein? Was ist das? Cystein ist eine Substanz, die in vielen Lebensmitteln gefunden wird, die hilft, Giftstoffe in der Leber abzubauen. Es ist in Eiern gefunden, die erklären können, warum fettige Eier seit langem ein Heilmittel für Volksheilmittel sind, aber, mach dir keine Sorgen Veganer, es ist auch in rotem Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln und Brokkoli gefunden. Lust auf eine Gemüsepfanne mit Paprika und Brokkoli für ein Katerfrühstück?
Hier sind ein paar mehr Cystein-reiche Frühstücksideen:
- Paprika Omelett
- Tofu-Rührei mit Paprika (nur rot statt grün verwenden)
- Vegane Frühstücksquiche mit Brokkoli
- Broccoli-Frühstück mit vegetarischer Wurst anbraten (Paprika, wenn Sie möchten, oder Eier, wenn Sie nicht vegan sind)
Hangover Cure # 5: Sportgetränke
Sportgetränke arbeiten, indem sie während des Trinkens verloren gegangene Elektrolyte auffüllen, wodurch Sie sich schneller besser fühlen. Das Hinzufügen von etwas Salz und Zucker zu Wasser funktioniert ähnlich. Rehydratation kann der Schlüssel zur Heilung von Kater sein, aber Sportgetränke und Wasser helfen auch, den Alkohol schneller durch Ihr System zu bewegen, indem Sie all die kleinen Überreste, die immer noch in Ihrem Bauch schweben, auflösen und wütend machen. Achten Sie bei Sportgetränken auf Koffein, denn während koffeinhaltige Getränke Sie vorübergehend besser fühlen lassen, verlängern sie Ihren Kater und verzögern Ihre Genesung.