Überbleibsel Quinoa Ideen: Was mit übrig gebliebenen Quinoa zu tun

Überbleibsel Quinoa und gelangweilt von den üblichen Salaten und Pilafs? Hier sind ein paar Ideen, was man mit übrig gebliebenen Quinoa tun kann, mit einem Schwerpunkt auf gesunden, vegetarischen und veganen übrig gebliebenen Quinoa-Rezepten. Jede dieser Rezeptideen verlangt nach vorgegartem Quinoa. Wenn Sie also etwas übrig haben, lesen Sie weiter, um die köstlichen Möglichkeiten zu nutzen.

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  Stopf es in eine Tomate oder Paprika

  Got übrig geblieben Quinoa? Für eine einfache Mahlzeit für ein oder zwei, stopfen Sie, was auch immer übrig gebliebene Quinoa Sie in eine Paprika oder eine Tomate, fügen Sie einen Schütteln von Knoblauch Salz oder was auch immer würzen Sie mögen, vielleicht ein paar Semmelbrösel oder Käse, wenn Sie nicht essen vegan oder Gluten-frei, und knallen Sie es im Ofen bei 350 Grad für ungefähr 20 Minuten. Presto! Du hast ein ganz neues Essen. Wie zum Beispiel gefüllte Tomaten oder Paprika? Hier sind 8 Möglichkeiten, gefüllte Tomaten zu machen .

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  Mach Muffins!

  Bohnenkraut oder süß, Muffins sind eine gute Möglichkeit, übrig gebliebenen Quinoa aufzubrauchen. Hier ist wie:

  • Pikante Quinoa, Spinat und Käse Muffins (im Bild)
  • Marian Quinoa Mais Muffins

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  Quinoa gebratener Reis

  Wie der normale gebratene Reis, funktioniert quinoa gebratener Reis am besten mit einer trockenen Quinoa, die nicht nur vorgegart ist, sondern auch vollkommen trocken ist, so dass sie alle Gewürze besser aufnimmt. Runden Sie Ihren Quinoa-gebratenen Reis ab, um ihn zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen, indem Sie etwas gebratenen Tofu oder ein paar Rührei hinzufügen, wenn Sie nicht vegan sind. Hier sind ein paar Möglichkeiten, einen Gemüse Quinoa gebratenen Reis mit Ihrem übrig gebliebenen Quinoa zu machen:

  • Einfaches Rezept des strengen Vegetariers quinoa gebratenes Reis
  • Vegetarischer Quinoa gebratener Reis mit Bok Choy und Pilzen (abgebildet)

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  Machen Sie Quinoa-Kekse!

  Ich werde nicht lügen: Making Quinoa Kekse ist meine ultimative Lieblings-Weg, um übrig gebliebenen Quinoa zu verbrauchen, und ehrlich gesagt, in meinem Haus, manchmal ist es die einzige Art und Weise, die ich übrig gebliebenen Quinoa aufbrauche! Ich liebe es, gesunde Snacks zur Hand zu haben, und Quinoa-Kekse sind der perfekte nährende Leckerbissen zum Mitnehmen und Gehen, ob zum Frühstück oder jederzeit. Hier sind ein paar gesunde Keksrezepte, die nach vorgekochten oder übrig gebliebenen Quinoa verlangen:

  • Schokoladen-Quinoa-Frühstückskekse (abgebildet)
  • Lauras Bananen Mandel Kokosnuss Quinoa Kekse

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  Quinoa Patties oder vegetarische Burger

  Gelangweilt von Quinoa-Salaten? Verwenden Sie Ihre übrig gebliebenen Quinoa Veggie Burger zu erstellen! Du wirst nicht einmal wissen, dass dort Quinoa drin ist.

  • Süsskartoffel-Veggie-Burger mit gekochtem Quinoa (im Bild)
  • Schwarze Bohne und Quinoa Burger
  • Quinoa Pastetchen mit Käse
  • Gebratene Gemüse und Quinoa Patty Veggie Burger

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  Quinoa Füllung

  Ok, also versteckt dieses Rezept nicht die Quinoa, also wenn du von Quinoa gelangweilt bist, wird es nicht funktionieren, aber es ist eine so kreative und ungewöhnliche Art Quinoa aufzubrauchen, dass ich es mit einbeziehen musste. Die pikanten Füllungen sind sehr verschieden von den üblichen Quinoa-Salaten, und wenn man alles mit Soße überbrüht und etwas Kartoffelbrei hinzufügt, hat man fast eine volle Mahlzeit.

  • Pikante Quinoa Füllung Rezept

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  Speichern Sie es zum Frühstück

  Wenn Sie bereits jemand sind, der gerne Quinoa zum Frühstück isst, dann haben Sie bereits darüber nachgedacht, aber nur für den Fall, dass Sie es noch nicht ausprobiert haben, Quinoa macht in der Tat eine ausgezeichnete warme Frühstücksflocken, und Ihre Reste werden nur tun fein. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um eine Quinoa Frühstücksschüssel vorzubereiten, um zu verbrauchen, was Sie zur Hand haben:

  • Quinoa Frühstücksschüssel mit braunem Zucker und Erdbeeren
  • Ahorn und Zimt Quinoa Frühstücksflocken
  • Schoko-Bananen Frühstück Quinoa (im Bild)
  • Schokolade Erdnussbutter Frühstück Quinoa

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  Wickeln Sie es

  Halten Sie etwas Tortilla oder Wraps auf der Hand (sie frieren gut und brauchen nicht viel Platz, da sie flach sind), und häufen Sie fast jede Art von Quinoa, die Sie mit ein paar Gemüse und ein wenig Salatdressing haben , Mayonnaise oder andere Sandwich-Befestigungen für eine ausgezeichnete Verpackung! Verwenden Sie Ihre übrig gebliebenen Quinoa mit Bohnen für einen hohen Protein-Burrito, fügen Sie Rührei oder Rührtofu für ein Frühstück Burrito.