Vegane Snacks für Kinder

Vegane Erwachsene wissen, für welche Einschränkungen sie sich anmelden, aber für Eltern veganer Kinder kann es etwas schwieriger sein, Mahlzeiten und Snacks zu finden, die sie befriedigen. Gute Neuigkeiten: Es ist wahrscheinlich nicht so schwierig wie Sie denken! Im Folgenden sind einige Lieblings-Snacks, die Kinder, vegan oder nicht, lieben werden. Manche brauchen länger, um sich vorzubereiten - wie Brezeln und Brot, während andere innerhalb weniger Minuten zusammengeschlagen werden.

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  Spaß Finger Foods

  Fingerfood macht tolle Nach-der-Schule- und Party-Snacks für Kinder unterschiedlichen Alters, und sie machen Spaß; Welches Kind mag es nicht mit seinen Händen zu essen? Von hausgemachten Bagel-Chips über kitschiges Popcorn bis hin zu Tofu-Fingern, hier sind einige meiner Lieblingsspaß-Fingerfoods, die du mit kleinen Veganern teilen kannst:

  • Bagel-Chips
  • Milchfreie Nachos
  • Grünkohlchips
  • Pilz Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Schweine in einer Decke
  • Brezelhunde
  • Geröstete Ahorn Mandeln
  • Weiche Brezelbisse
  • Würzige hausgemachte Tortilla Chips
  • Tofu-Finger
  • Zucchini-Pastetchen

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  Gesunde Snacks

  Kinder wirklich gesund zu essen ist nicht so schwer, wie die Leute es scheinen lassen; mach nur gesunde Dinge gut (und mache gute Dinge ein bisschen gesünder)! Hier sind einige gesunde Snacks, die Kinder, ob vegan oder nicht, lieben werden:

  • Mit Schokolade überzogene Brezeln
  • Gesunde Schokoladenkekse
  • Gesunde Feigenstangen
  • Gesunde Kürbis-Kekse
  • Hausgemachte getrocknete Pfirsiche
  • Roher Karottenkuchen
  • Rohdatum Cookies

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  Selbst gemachtes Granola Bars

  Müsliriegel zu Hause zu machen, ist nicht nur für vegane Kids gut, denn Müsliriegel sind gesund und schmackhaft, aber auch, weil Kinder leicht dazu beitragen können! Versuch es; Die Kinder werden Spaß daran haben, ihre gesunden Leckereien zu machen und sie dann noch mehr zu essen! Hier sind ein paar vegane Favoriten:

  • zähe Müsliriegel
  • Schokoladen-Energieriegel
  • Müsliriegel
  • Erdnussbutter-Protein-Riegel

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  Hummus mit Gemüse, Crackern oder Pita

  Hummus ist der perfekte Snack für Kinder und Eltern; es dauert in kürzester Zeit in der Küchenmaschine oder Mixer, ist relativ fettarm und reich an Protein, und es kann leicht andere gesunde Lebensmittel wie Gemüse verkleiden.

  • Hummus mit Sesamöl
  • Vegane weiße Bohnen Hummus

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  Erdnussbutter auf etwas

  Dieser ist ein Kinderspiel. Erdnussbutter passt zu allem, wenn Sie ein Kind sind! Verteilen Sie es auf Äpfel, Sellerie, Karotten, Cracker, Brot, Bananen ... die Liste geht weiter und weiter. Es ist ein gesunder Snack (vor allem, wenn Sie natürliche Erdnussbutter kaufen), die Kinder mit Eiweiß und Energie versorgt.

  Und natürlich könntest du immer nur ein halbes Sandwich mit Erdnussbutter und Marmelade machen oder ein halbes Sandwich aus einem dieser besten Erdnussbutter-Sandwich-Rezepte machen .

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  Brezeln

  Weiche Brezeln scheinen nachsichtig zu sein, sowohl weil Hefeteige Zeit brauchen, um sich zu erheben, als auch Brezeln im Kino-Stil in Butter erstickt werden, aber weiche Brezeln sind eigentlich ziemlich einfach zu machen und machen ziemlich gesunde Leckereien für Kinder.

  Diese weichen Brezeln brauchen normalerweise etwa 1 ½ Stunden von Anfang bis Ende, wobei nur etwa 20 bis 30 Minuten aktive Zubereitung sind, die selbst in einer anstrengenden Woche einfach genug ist. Und viel Spaß - lassen Sie die Kinder ihre Brezeln mitgestalten! Servieren Sie sie mit Senf, Hummus, Erdnussbutter oder anderen leckeren Dips.

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  Tofu-Finger

  Tofu Fingers sind meine liebste Ausrede, frittiertes Essen zu essen. Obwohl sie nicht die gesündesten Snacks der Welt sind, sind sie gut. Ich sage dir: Sie sind gut. Und sie sind großartig für Kinder, die sie ähnlich wie Hühnchenfinger essen - sie in Barbecue-Sauce, Agave, Senf oder andere Gewürze eintauchen.

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  Vegane Brot Rezepte

  Schnelles Brot und Hefebrote sind beide ein Spiel, wenn es um das Naschen geht; Ein warmer, frischer Laib Brot, der auf der Theke sitzt, braucht keine Begleitung - das ist gut für sich! Aber wenn Sie Ihr Brot mit etwas Besonderem servieren möchten, servieren Sie es mit einem hausgemachten Aufstrich wie diesem veganen Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, auf den die Kinder Lust haben.

  Hier sind einige vegane Brot Rezept Favoriten:

  • Veganes Bananenbrot
  • Vegane Schokolade Babka
  • Veganes Iced Bananenkuchen
  • Veganes Zitronen Soda Brot
  • Veganes Kürbisbrot
  • Veganes Zucchini-Brot