Neun Bohnensuppe Mix Rezept

Neun verschiedene Arten von getrockneten Bohnen, sowie Gerste, werden kombiniert, um ein herzerwärmendes Geschenk zu machen oder um zu halten. Wenn Sie ein Geschenk geben, achten Sie darauf, dass Sie die Rezeptanweisungen beifügen. Dies wird 9 Geschenke machen und jeder wird genug Suppe zu füttern 8.

Was du brauchen wirst

• 1 Pfund weiße Bohnen
• 1 Pfund weiße Limabohnen
• 1 Pfund
• schwarze Bohnen
• 1 Pfund kleine Kidneybohnen
• 1 Pfund
• Linsen
• 1 Pfund Pinto Bohnen
• 1 Pfund Kichererbsenbohnen
• 1/2 Pfund grüne Erbsen
• 1/2 Pfund Taubenerbsen
• 1 Pfund
• Gerste

Wie man es macht

1. Schwarze Bohnen , Limabohnen, schwarze Bohnen , Kidneybohnen, Linsen, Pintobohnen, Kichererbsen, Erbsen, Taubenbohnen und Gerste in eine große Schüssel geben. Rühren, um zu kombinieren.
2. Legen Sie 9 (1-Pint) Geschenkbehälter. Die Bohnen gleichmäßig in die Behälter geben und die Schüssel oft umrühren, damit die Bohnen gut verteilt sind. Verschließen Sie die Behälter dicht und fügen Sie die Rezeptanweisungen bei (siehe unten). Ausbeute: 9 Geschenkbehälter (je ca. 2 Tassen)

Neun Bohnensuppe Mix Rezept Anweisungen

1 Packung Nine Bean Soup Mix (oben)
2 Liter Wasser
1 Pute Bein oder Schinken Knochen und Schrott oder 1-1 / 2 Pfund Schweinebraten in 1-Zoll-Würfel schneiden
1 (28 Unzen) kann ganze, geschälte Tomaten , gehackt werden
1 große Zwiebel, gewürfelt
2 Teelöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Chilipulver
1 Teelöffel getrockneter Thymian
1/2 Teelöffel geriebener Salbei
2 Teelöffel Salz , optional
1/4 Tasse kleine Nudeln, wie Digitali

1. Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, um sie zu bedecken. Gut abtropfen lassen. Legen Sie die Bohnen in einen großen Suppentopf zusammen mit 2 Liter frischem Wasser und Truthahn, Schinken oder Schweinefleisch. Aufkochen, Hitze reduzieren, abdecken und 2 Stunden köcheln lassen.
2. Fügen Sie Tomaten, Zwiebeln, Zitronensaft, Chilipulver , Thymian und Salbei hinzu. Köcheln Sie weitere 30 Minuten. Nudeln und Salz einrühren. Kochen Sie weitere 15 Minuten, bis die Nudeln fertig sind und die Bohnen zart sind.
3. Wenn das zu dick ist, Brühe oder zusätzliches Wasser hinzufügen. Bei Verwendung von Putenfleisch oder Schinkenknochen aus dem Topf nehmen, das Fleisch entknochen, hacken und zur Suppe zurückkehren. Das friert gut ein.

Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien	1504
Gesamtfett	8 g
Gesättigte Fettsäuren	2 g
Ungesättigtes Fett	1 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	136 mg
Kohlenhydrate	277 g
Ballaststoffe	74 g
Eiweiß	90 g

(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)