Das Frühstück ist wahrscheinlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Schließlich brechen Sie buchstäblich ein Fasten und tanken Ihren Körper für den bevorstehenden Tag.
Viele Leute lassen das Frühstück aus, besonders wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, während in der Tat eine vernünftigere Strategie wäre, Nachtisch- oder spätnachtsimbisse zu überspringen.
Andere vermissen das Frühstück, weil sie einfach zu beschäftigt sind. Leider können wir damit alles anfassen, wenn Hungerattacken einsetzen.
Beginnen Sie also Ihren Tag richtig und verbringen Sie ein wenig Zeit mit einem gesunden Frühstück, auch wenn Sie damit ein wenig vorausplanen müssen. Dein Körper wird dir danken.
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Einfaches fettarmes Pfannkuchen-RezeptAnnabelle Breakey / Digitale Vision / Getty Images Mit diesem einfachen Pfannkuchenrezept können Sie in kürzester Zeit eine Portion Pfannkuchen pürieren. Sie können gehackte Früchte zum Teig und ergänzende Gewürze wie Birnen mit Zimt hinzufügen. Genießen Sie mit einem Hauch von hochwertigem Ahornsirup.
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Französisches Toast-RezeptFettarmer französischer Toast. Fiona Haynes French Toast ist ein beliebtes Wochenendfrühstück für viele Menschen. Wenn Sie sich Sorgen über Fett und Cholesterin machen, verwenden Sie Eierersatz oder eine Kombination aus Eiern und Eiweiß anstelle von ganzen Eiern und einem milchfreien Milchersatz.
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Fettarmes Cranberry-Orange Muffins RezeptPreiselbeer-Orangen Muffins. Linda Larsen Diese leckeren Cranberrys-Orangen-Muffins haben genau das richtige Verhältnis von Süße und Schärfe: Fettarme Muffins können leicht und locker sein, wenn Sie Mehl messen können. Stellen Sie sicher, dass Sie das Mehl vorsichtig in die Messbecher füllen und mit dem Rücken eines Messers auf gleicher Höhe stehen. Widerstehen Sie der Versuchung, die Becher ins Mehl zu schaufeln und sie voll zu packen.
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Fettarmes Crêpes-RezeptFettarme Crêpes. Fiona Haynes Crêpes sind dünne Pfannkuchen, die wie Pfannkuchen gegessen oder mit einer Füllung Ihrer Wahl gerollt werden können. Genießen Sie sie mit etwas Zucker und Zitronensaft.
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Fettarmes Kürbis-Hafermehl-RezeptFettarmes Kürbis-Haferflocken. Fiona Haynes Verkleiden Sie Ihre Haferflocken und fügen Sie einen zusätzlichen Ernährungsschub mit Dosenkürbispüree hinzu. Dies ist ein toller Nachtisch zu jeder Jahreszeit, vor allem aber im Herbst.
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Fettarmes Kürbis-Smoothie-RezeptKürbissmoothie. Jessica Harlan Dieser dicke und cremige Kürbis Smoothie ist wie gekühlter Kürbiskuchen in einem Glas, aber ohne Fett und Kalorien. Es macht ein leckeres und sättigendes flüssiges Frühstück oder einen energiereichen Snack.
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Apfelmus-Haferflocken-Pfannkuchen-RezeptFettarme Apfelmus-Haferflocken-Pfannkuchen. Fiona Haynes Wenn Sie ein Pfannkuchenliebhaber sind, versuchen Sie, etwas mehr Ballaststoffe mit leckeren Apfelmus-Haferflocken Pfannkuchen hinzuzufügen. Widerstehen Sie der Versuchung, sie mit Butter zu überfüllen. Ein wenig Ahornsirup ist perfekt, oder versuchen Sie etwas gewärmten Apfelmus und eine Prise Zimt.