Kräutertees (auch bekannt als Tisane oder Infusionen ) sind seit Jahrhunderten als natürliche Heilmittel für eine breite Palette von Beschwerden und als Unterstützer der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet worden. Von allen gesunden Kräutertees der Welt ist Pfefferminztee einer der am häufigsten verwendeten und am meisten respektierten.
Zusätzlich zu einem köstlichen und beruhigenden Getränk, bietet Pfefferminztee viele gesundheitliche Vorteile, besonders für diejenigen mit Kopfschmerzen, Nebenhöhlenproblemen oder Magenproblemen.
Es wird seit Jahrhunderten medizinisch verwendet und wird allgemein von alternativen Heilern, Kräuterheilern und anderen als Behandlung für verschiedene Krankheiten und als ein allgemeines Gesundheitstonikum mit verschiedenen Vorteilen für Körper und Geist empfohlen. Lesen Sie weiter, um mehr über die spezifischen gesundheitlichen Anwendungen von Pfefferminztee zu erfahren, und warum so viele Menschen es für seine gesundheitlichen Vorteile loben.
Pfefferminztee für Kopfschmerzen
Für einige Kopfschmerzpatienten sind Schmerzmittel überraschend unnötig. Sie könnten einer dieser glücklichen Menschen sein. Wenn Sie das nächste Mal Kopfweh haben, versuchen Sie, anstelle von Aspirin oder anderen Schmerzmitteln nach frischen oder getrockneten Pfefferminzblättern zu greifen. Nach ein paar Minuten des Einweichens und Trinkens können Sie feststellen, dass Ihre Schmerzen ohne Nebenwirkungen oder unnötige Medikamente gelindert wurden!
Pfefferminztee ist oft wirksam gegen Kopfschmerzen, die durch Stress oder schlechte Ernährung verursacht werden. Diese Kopfschmerzen beschränken typischerweise Blutgefäße im Gehirn und verursachen starke Schmerzen.
Wirksame Schmerzmittel stoppen die Schmerzen dieser Kopfschmerzen, indem sie die Blutgefäße im Gehirn entspannen. Pfefferminztee stoppt Kopfschmerz auf die gleiche Weise - indem er die verengten Blutgefäße des Gehirns öffnet und vielen Kopfschmerzleidenden Erleichterung bringt.
Interessanterweise kann sogar das Aroma von Pfefferminztee (oder Pfefferminzöl) Kopfschmerzen sowie Erkältungen helfen.
(Betrachten Sie es als Aromatherapie in Ihrer Teetasse.)
Pfefferminztee bekämpft Sinusprobleme
Menthol ist die natürlich vorkommende Chemikalie, die Pfefferminze ihren erfrischenden, eisig-scharfen Geschmack verleiht. Abgesehen davon, dass Pfefferminztee eine der angenehmsten Kräuterteesorten überhaupt ist, spielt Menthol eine weitere wichtige Rolle - die Bekämpfung von Nebenhöhlenproblemen.
Das Menthol in Pfefferminze ist bekannt dafür, entzündete Schleimhäute in den Nebenhöhlen und im Rachen zu beruhigen, dünnen Schleim zu meiden (es ist weniger wahrscheinlich, die Nebenhöhlendurchgänge zu blockieren und komfortables Atmen zu behindern) und wirkt abschwellend (Schleim- und Schleimstauung auflösend) . Zusätzlich kann das Atmen des Dampfes von Pfefferminztee auch viele Sinusprobleme lindern, indem Schleim und dünner werdender Schleim aufgebrochen werden. Dies bedeutet, dass, wenn Sie eine Nebenhöhlenentzündung (Sinusitis) haben oder an kalten oder saisonalen Allergien leiden, eine Tasse oder zwei heiße Pfefferminztee könnte Ihnen eine Welt gut (vor allem, wenn Sie den Dampf atmen!) Tun.
Pfefferminztee beruhigt Magenverstimmungen
Pfefferminztee wird manchmal auch als "Magenheiler" bezeichnet, da er viele Magenbeschwerden lindert, darunter Magenschmerzen, Magenschmerzen, Magenkrämpfe, Sodbrennen, Blähungen, Verdauungsstörungen und Durchfall, und eine gesunde Verdauung fördert.
Es ist besonders wirksam, wenn Sie nach einer Mahlzeit, vor dem Schlafengehen (vor allem wenn Sie ein spätes Abendessen hatten und oft Sodbrennen haben) oder bei beginnenden Magenproblemen getrunken werden.
Interessanterweise wurde gezeigt, dass Pfefferminzöl wirksam ein Syndrom behandelt, das nur wenige bekannte Behandlungen - IBS oder Reizdarmsyndrom - aufweist. Viele Heilpraktiker glauben auch, dass das regelmäßige Trinken von Pfefferminztee ähnliche Vorteile für diejenigen mit IBS bietet.
Mentale Vorteile von Pfefferminztee
Es scheint, dass Pfefferminztee nicht nur gut für Ihre Geschmacksknospen und Ihren Körper ist - es kommt auch Ihrem Verstand zugute! Es hat sich gezeigt, dass Pfefferminztee die Gehirnfunktion verbessert, indem er Sie geistig aufmerksamer macht und das Gedächtnis verbessert. Seine Auswirkungen auf die Wachsamkeit haben gezeigt, dass sie den Pendlern helfen, sicherer zu fahren (vielleicht auch, weil es beruhigend ist und somit potenziell verkehrsbedingte Frustrationen reduzieren kann).
Viele Menschen finden Pfefferminze wegen ihrer Wachsamkeit und Gedächtnis-steigernden Wirkung als nützlich für das Studium und das Testen, sowie einen weiteren Vorteil: Pfefferminztee ist ein natürlicher Stressminderer.
Pfefferminztee behandelt Menstruationsbeschwerden
Im Allgemeinen ist Pfefferminztee gut für die Lockerung der Muskeln. Dies macht es zu einem guten Kraut für alle von Athleten zu Menschen mit Angstzuständen. Es scheint jedoch besonders effektiv bei der Behandlung einer bestimmten Art von verengten Muskeln - die Muskeln in den Wänden der Gebärmutter.
Es scheint, dass Menthol krampflösende Wirkungen hat, die es unter anderem bei Magenverstimmungen, Stress und Menstruationskrämpfen helfen. Eine Tasse Pfefferminztee zwei bis drei Mal am Tag während der Tage vor der Menstruation und während der Menstruation zu trinken, hilft Menstruationsbeschwerden bei vielen Frauen, die PMS und Dysmenorrhoe erleben.
Andere gesundheitliche Vorteile von Pfefferminztee
Zusätzlich zu den oben genannten gesundheitlichen Vorteilen wurde Pfefferminztee nachgewiesen:
- antibakterielle, antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften (dadurch ist es als Hautreinigungsmittel wirksam und ein großer Helfer bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen, wenn es topisch angewendet wird)
- wirkt als Analgetikum (hilft bei der Schmerzlinderung vieler Arten)
- wirksam sein bei bestimmten Hauterkrankungen (wie Psoriasis und bestimmten Hautausschlägen) und bei Arthritis bei topischer Anwendung
- Lindert Koliken bei Babys
- Förderung der Fettverbrennung bei der Verdauung
- Verbesserung der Galleproduktion und Abbau von "Gallensteinen" (Nierensteine und Gallensteine, die aus Galle gebildet werden ... obwohl der Abbau von Gallensteinen unter ärztlicher Aufsicht erfolgen sollte!)
- Mundgeruch reduzieren
- Stärkung des Immunsystems
- lindern Reisekrankheit und Reisekrankheit
Wie man Pfefferminztee für seine gesundheitlichen Vorteile macht
Pfefferminztee ist einfach zu Hause zu machen. Beginnen Sie mit frischen Pfefferminzblättern (die einfach zu züchten sind und in vielen Lebensmittelgeschäften und Bauernmärkten erhältlich sind) oder getrockneten Pfefferminzblättern (die in Teebeuteln, im Hauptteil vieler Lebensmittelgeschäfte oder in vielen anderen gekauft werden können) Tee-Händler).
Sie benötigen etwa einen Esslöffel zerkleinerte, frische Blätter, einen Teelöffel getrocknete Blätter oder ein Teebeutel getrocknete Blätter pro Tasse frischem Wasser.
Um deinen Pfefferminztee zu machen, bringe das Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pfefferminz hinzu. Stoppen Sie es für fünf Minuten oder etwas länger, bis zu etwa 12 Minuten. (Wenn Sie es wirklich stark wünschen, können Sie auch die Blätter kochen.) Die Blätter herausziehen oder den Teebeutel entfernen.
Wenn Sie gesundheitliche Vorteile suchen, ist es am besten, Pfefferminztee zu trinken, während es heiß ist (aber nicht verbrüht). Sie können ein wenig Zucker oder Honig bei Bedarf hinzufügen, aber es ist besser für Ihre Gesundheit, wenn Sie nicht tun (es sei denn, Sie haben Halsschmerzen, in diesem Fall ... fügen Sie Honig hinzu!). Wenn Sie Pfefferminztee als topische Anwendung verwenden, können Sie einen Waschlappen darin einweichen und die Bereiche, die Sie behandeln möchten, abwischen, oder Sie können einen Liter frisch getränkten Pfefferminztee zu Ihrem Badewasser hinzufügen.
Auf Wunsch können Sie Pfefferminze mit anderen Kräutern mischen, wenn Sie Ihren Kräutertee zubereiten. Es eignet sich gut zum Mischen und ist köstlich mit Lavendel (der zur Stressreduktion hervorragend geeignet ist), Ingwer (der gut für die Verdauung ist) und Fenchelsamen (die einen großartigen Detox-Tee ergeben ).
Pfefferminztee-Nebenwirkungen
Obwohl Pfefferminztee ein hervorragendes Gesundheitsgetränk ist, ist es erwähnenswert, dass es für bestimmte Personen einige mögliche Nebenwirkungen hat. Vermeiden Sie Pfefferminztee, wenn Sie die folgenden Bedingungen haben:
- GERD (Die entspannenden Eigenschaften von Pfefferminztee können dazu führen, dass sich der Schließmuskel des Magens und der Speiseröhre mehr entspannt und mehr Säurereflux ermöglicht.)
- Schwangerschaft (Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Pfefferminztee während der Schwangerschaft, da dies im Extremfall zu einer Uterusrelaxation und zu Fehlgeburten führen kann. Wenn Sie eine Fehlgeburt in der Familie oder in der Familie haben, empfehlen Ärzte allgemein, Pfefferminztee ganz zu vermeiden. Allerdings ist der normale Verzehr von Pfefferminztee während der Schwangerschaft für Personen, die keinen Grund zur Besorgnis über Fehlgeburten haben, einfach zu empfehlen.
- Freiverkäuflicher oder verschreibungspflichtiger Medikamentengebrauch (In einigen seltenen Fällen kann Pfefferminztee mit Medikamenten interagieren. Wenn Sie wegen einer möglichen Arzneimittelinteraktion besorgt sind, überprüfen Sie die Warnhinweise des Arzneimittels oder fragen Sie Ihren Arzt.)
Zusätzlich, obwohl sehr selten, könnte eine Überdosis Pfefferminze Durchfall, Herzklopfen und eine verlangsamte Herzfrequenz verursachen. Auch bei kleinen Kindern sollte Pfefferminze von ihren Gesichtern entfernt und in sehr begrenzten Mengen verwendet werden, um Reizungen oder übertriebene Wirkungen zu vermeiden.
Um ganz klar zu sein, sind diese Nebenwirkungen selten und sind nicht etwas, über das sich die meisten Menschen Sorgen machen müssen. Pfefferminztee wird allgemein als ein sehr sicheres, wirksames, natürliches Heilmittel für alle Arten von Problemen angesehen, und es wäre eine Schande für Sie, dies aufgrund übermäßiger Besorgnis über diese möglichen Nebenwirkungen zu vermeiden, wenn die Risikofaktoren nicht auf Sie zutreffen . Wenn Sie weitere Bedenken oder Fragen zu den Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Vorteilen von Pfefferminztee haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder konsultieren Sie einen Kräuterexperten.