Was wäre die Frühlings- und Sommersaison ohne frische Limonade? Hausgemachte zuckerfreie Limonade zu Hause zu machen ist fabelhaft einfach! Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Lieblings-zuckerfreien Ersatz und haben Sie dabei. Mit ein paar frischen Erdbeeren in diesem Rezept wird es noch besser. Aber wenn du kein Erdbeerfan bist, solltest du eine andere Frucht wie Blaubeeren oder Himbeeren probieren. Ehrlich gesagt ist das Rezept leicht anpassbar, um jedes gewünschte Obst zu wählen. Sogar gefrorenes Obst würde hier funktionieren, aber ich würde vorschlagen, 1 Tasse Eis im Rezept zu entfernen, weil gefrorenes Obst die Mischung kalt genug machen sollte und Sie sicherlich keine verdünnte gefrorene Limonade wollen.
Diese Limonade ist gefroren. Mehr wie ein Slushy, dann eine typische Limonade. Wenn du jemals bei Chick-Fil-A gewesen bist, weißt du, wovon ich rede.
Während dieses Rezept nicht vollständig zuckerfrei ist, wird es ohne Zucker gemacht, also ist es die beste und geschmackvollste über gesunde Version eines zuckerhaltigen gefrorenen Getränkes, das Sie haben können!
Mit nur 3 Zutaten, Wasser natürlich nicht mit eingerechnet, ist dies ein besonderer Leckerbissen an jedem heißen Tag, von dem ich sicher bin, dass seine Familie ohnmächtig wird!
Natürlich, wenn Sie nicht möchten, dass dies zuckerfrei ist, können Sie einen anderen weniger raffinierten Zuckerersatz wie Honig oder Ahornsirup verwenden. Aber bitte beachten Sie, dass diese Änderungen im Süßstoff Ihre Kohlenhydrate, Ihre Kalorien erhöhen und möglicherweise Zucker Heißhunger auslösen können, wenn Sie es allmählich von Ihrer Diät beseitigt haben. Wenn zuckerfrei ist Ihr Ziel, sich davon in allen Lebensmitteln und vor allem als Zusatz Zucker ist der Weg, diese Heißhunger zu halten.
Was du brauchen wirst
- 1/2 Tasse Zitronensaft
- 1/4 Tasse Wasser
- 1 Teelöffel Zitrone flüssige Stevia
- 1/2 Tasse
- Swirve Süßstoff
- 1/2 Tasse Erdbeeren
- Prise Salz
- 2 Tassen Eis
Wie man es macht
- Fügen Sie Zitronensaft, Wasser, flüssiges Stevia und Swerve zu Ihrem hohen pulverisierten Mixer hinzu.
- Entfernen Sie den Stiel der Erdbeeren und waschen Sie sie, dann in den Mixer geben.
- Gib dem Mixer einen schnellen Whir und füge dann Eis hinzu.
- Weiter vermischen, bis Eis gründlich eingearbeitet ist und Limonade dick und matschig ist.
- Schmecken Sie und justieren Sie Süßungsmittel, wenn Sie benötigt werden.
- Macht 2 Portionen.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 36 |
| Gesamtfett | 0 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 152 mg |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 1 g |