7 würzige Nahrungsmittel, die helfen, Stau- und Sinus-Kopfschmerzen-Schmerz zu kämpfen

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7 würzige Nahrungsmittel, die helfen, Stau- und Sinus-Kopfschmerzen-Schmerz zu kämpfen

Dein Kopf klopft und es fühlt sich an, als hättest du einen Haufen Baumwolle darin gestopft. Du scheinst nicht tief durchzuatmen, der Geruchs- und Geschmackssinn hat deinen Körper komplett verlassen und du bist regelrecht unglücklich. Ob diese Symptome durch saisonale Allergien oder durch eine Erkältung oder Grippe verursacht werden, ist das Leiden das gleiche.

Viele Menschen erleben Sinus Kopfschmerzen, Nebenhöhlenentzündungen und verstopfte Nase. Ein häufiger Auslöser dieser Symptome sind die Heiz- und Kühlsysteme, und der Grund ist, dass es dazu neigt, die Luft im Haus auszutrocknen. Hinzufügen eines Luftbefeuchters hilft, aber manchmal ist es nicht genug. Wenn Ihr Körper mit diesen unangenehmen und schmerzhaften Symptomen zu tun hat, ziehen Sie vielleicht vor, die Nasensprays zu überspringen und sich für einen natürlicheren Ansatz zu entscheiden. (Natürlich ist es immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie unsicher sind oder viel Unbehagen verspüren.)

Natürliche Homöopathie für Sinus Kopfschmerzen und Stauungen beinhaltet immer scharfes Essen. Oftmals wird ein Sinuskopfschmerz und eine Stauung unsere Geschmacksknospen in einem schlafenden Zustand hinterlassen. Indem wir unseren Mahlzeiten oder Getränken etwas Würze hinzufügen, kann es helfen, unsere Geschmacksknospen zu erwecken, so dass wenigstens die Essenszeit unserem Körper ein wenig Erleichterung von dem Elend gibt, das eine Nasennebenhöhleninfektion, Kopfschmerzen und Staus uns durchmachen. Es wird empfohlen, Süßigkeiten möglichst zu meiden (mit Ausnahme von etwas Honig), da sie die Schleimhäute verschlimmern und die Schmerzen verschlimmern können. Es ist auch nicht zu erwähnen, dass gut hydriert bleiben sehr wichtig ist.

Die Lebensmittel und Zutaten in dieser Diashow sind keine dauerhafte Heilung; Sie bieten eher eine vorübergehende Erleichterung. Aber wenn Sie von den schrecklichen Schmerzen und Stauungen leiden, die mit Nebenhöhlenproblemen einhergehen, dann werden Sie selbst mit der vorübergehenden Erleichterung ziemlich dankbar sein.

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Ingwer

Dieses duftende und zitrusartige Rhizom wird in ganz Asien als Gewürz und für seine medizinischen Qualitäten verwendet. Es wird entweder mit Wasser gekocht, um einen warmen Tee zu machen oder zusammen mit anderen Lebensmitteln gekocht. Die Wurzel wird für ihre entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften verehrt. Darüber hinaus wird geglaubt, dass der Verzehr von Ingwer hilft abzuwehren und unseren Körper im Kampf gegen die Erkältung oder Grippe zu unterstützen. Chinesische Medizin empfiehlt den Verzehr von Ingwer, um Husten zu lindern. Ein beliebter Tee (mit indischer Herkunft) aus Ginger , Zitrone und Honig wird geglaubt, um Nebenhöhlen zu entlasten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nase über die Tasse Tee legen, damit die Wärme und der Dampf helfen können, die Membranen zu entspannen und abzunehmen. Gingers schmerzstillende Eigenschaften geben Ihrem Körper auch eine Linderung von den Schmerzen, die durch die Stauungen und Kopfschmerzen verursacht werden.

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Radieschen

Unabhängig von der Farbvielfalt des Rettichs wirken sie wie ein natürliches Dekongestionsmittel und enthalten antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Weil sie reich an Vitamin C sind, sollen sie bei der Heilung einer Erkältung oder Grippe helfen.

Schnappen Sie sich ein paar rohe Radieschen , um sie zu salsa oder als Topping für Suppe, Tacos, Sandwiches oder was auch immer Sie gerade essen.

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Meerrettich

Meerrettich bietet immer eine erstaunliche Erleichterung und es ist eines der mächtigeren natürlichen abschwellenden Mittel. Essen Sie Meerrettich, und Sie werden sofort ein Kribbeln in Ihrem Nasenbereich spüren und innerhalb von Minuten beginnt sich der Schleim in Ihrer Nase zu lösen.

Eine gute Art, Meerrettich zu essen, ist über diesen gebratenen Schweinekoteletts oder in diesem Salat der roten Rübe und des Meerrettichs. Wasabi, die grüne Meerrettichwurzel aus Japan, die als Sushi-Gewürz bekannt ist, sollte ebenfalls Erleichterung bringen. Dieser pikant angebratene Thunfisch in Wasabi-Sauce Rezept verwendet Wasabipaste und ist definitiv einen Versuch wert.

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Roher Knoblauch

Es gibt einen Wirkstoff in Knoblauch namens Allyl-Thulfinat , von dem angenommen wird, dass es (vorübergehende) Befreiung von Staus bietet. Iss rohen Knoblauch und du wirst fühlen, wie pikant deine Geschmacksknospen sind (und vielleicht deine Augen auch tränen lassen). Es ist jedoch wahrscheinlich, dass Sie nach dem Verzehr von rohem Knoblauch ein bisschen besser atmen können.

Essen roher Knoblauch wird den Nachteil dieses unangenehmen Knoblauch Atem haben, aber es in Ihren Salat oder sogar ein Dressing mischen kann dazu beitragen, ein bisschen damit.

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Rohe Zwiebeln

Zwiebeln sind scharf und würzig anders als Chilis, aber sie werden Ihre Augen wässern und dabei helfen, Ihre ausgestopften Nebenhöhlen zu entleeren. Zwiebeln enthalten natürliche antihistaminische Eigenschaften, die bei der Reduzierung von Stauungen und Entzündungen helfen. Brown ist die stechendste, dann die weiße Sorte, und rote Zwiebeln sind süßer als die beiden vorherigen.

Eine fantastische Möglichkeit, die Vorteile der rohen Zwiebel zu nutzen, besteht darin, sie zu schälen, zu schneiden oder zu hacken und ihnen so zu erlauben, Ihre Augen zu tränken. Wenn du Kontaktlinsen hast, entferne sie und setze deine Brille auf, sonst tränen deine Augen nicht. Nun, da die Zwiebeln fertig sind, kannst du sie in einen Salat oder eine frische Pico de Gallo Salsa geben oder zu deinen Sandwiches hinzufügen.

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Würziger Senf

Eine andere reizende und köstliche Würze, um Staus zu lösen, ist Senf - je schärfer, desto besser. Die europäischen Sorten haben die reichsten und stechendsten Aromen.

Greifen Sie einen Teelöffel und essen Sie ihn einfach vom Löffel oder schmieren Sie eine großzügige Schicht auf Toast oder Kekse. Es ist auch in einer langsam gebratenen Hähnchenmarinade oder in diesem französischen Senfkaninchenrezept groß.

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Chilischoten

Chilis sind die schärfsten auf der Liste und auch die effektivsten. Chilis enthalten Capsaicin, das ein natürliches Schmerzmittel ist. Darüber hinaus haben die Reaktion oder Körper: eine laufende Nase und tränende Augen werden alle helfen, den blockierten Schleim zu lösen und öffnen die blockierten Nasenwege, die den Schmerz verursachen.

Es ist ein Kinderspiel, Chilis zu entlasten. Wir können sie roh essen, aus einem Glas (wie Jalapeños oder scharfer Sauce), zu einer Salsa mischen, Chili-Flocken über das Essen streuen, Chilis zu Currys geben , Ups , Pulled Pork, Soßen , Dressings und vieles mehr. Schauen Sie sich die Rezepte hier an und finden Sie die vielen leckeren Möglichkeiten, um Ihren Mahlzeiten einen Kick zu geben und die Schmerzen zu lindern.