Einfaches Ahorn-Kartoffelpüree-Süßkartoffel-Rezept

Kartoffelpüree Süßkartoffeln sind köstlich und erfordern sehr wenig Arbeit. Die Süßkartoffeln werden gekocht, geschält und dann mit etwas Butter, Ahornsirup und Milch zerdrückt. Fügen Sie etwas Zimt hinzu, wenn Sie möchten.

Was du brauchen wirst

• 3 bis 4
• mittlere Süßkartoffeln , etwa 2 Pfund
• 1/4 Teelöffel Salz
• 2 Esslöffel Butter
• 2 Esslöffel
• Ahornsirup
• Zimt , um zu schmecken
• 3 bis 4 Esslöffel
• halb und halb oder Milch

Wie man es macht

1. Kochen Sie süße Kartoffeln in kochendem Wasser, bis sie weich sind. Lassen Sie etwas abkühlen; schälen und in eine große Schüssel geben.
2. Mash die Süßkartoffeln mit Salz, Butter und Ahornsirup.
3. Fügen Sie Zimt nach Geschmack hinzu und fahren Sie mit der Milch oder der halben und halben Masse fort, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien	190
Gesamtfett	5 g
Gesättigte Fettsäuren	3 g
Ungesättigtes Fett	1 g
Cholesterin	13 mg
Natrium	66 mg
Kohlenhydrate	35 g
Ballaststoffe	4 g
Eiweiß	3 g

(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)