Dieses Schokoladen Erdbeer Smoothie Rezept ist erfrischend und gesund. Wenn Sie einen Mixer mit einer Eiscrusher-Funktion haben, können Sie diese Smoothies dort machen. Andernfalls können Sie eine Küchenmaschine verwenden, da die gefrorenen Erdbeeren schwer zu zerkleinern sind. Oder erwägen Sie, in einen Vita Mix Mixer zu investieren (Preise vergleichen).
Servieren Sie diese Smoothies zum Frühstück, Snack oder Nachtisch. Starbucks aufgepasst: Diese Smoothies schmecken wie ein Frappuccino!
Was du brauchen wirst
- 2 Tassen gefrorene geschnittene Erdbeeren
- 1/2 Tasse fettfreie Milch
- 1/2 Tasse Ananassaft
- 1/2 Tasse fettfreier Vanillejoghurt
- 1 EL. halbsüsse Schokoladenchips
- 1 EL. ungesüßtes Kakaopulver
Wie man es macht
- Gefrorene Erdbeeren zuerst in den Mixer oder die Küchenmaschine stellen.
- Fügen Sie Milch und Saft hinzu. Top mit den restlichen Zutaten.
- Pürieren bis es glatt ist, stoppen, um Obst in die Klingen des Mixers zu drücken, wenn nötig.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 525 |
| Gesamtfett | 26 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 15 g |
| Ungesättigtes Fett | 8 g |
| Cholesterin | 29 mg |
| Natrium | 142 mg |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Eiweiß | 12 g |