Was ist Tulsi?

Auch bekannt als "Tulasi", "Heiliges Basilikum", "Der Unvergleichbare" und "Elixier des Lebens", ist Tulsi ein Kraut, das im Ayurveda und in einigen Kräutertees / Tees und echten Teemischungen verwendet wird.

Arten von Tulsi

Die Tulsi-Pflanze ( Ocimum sanctum L. oder Ocimum tenuiflorum L. ) ist ein naher Verwandter von Basilikum ( Ocimum basilicum) , unterscheidet sich jedoch durch ihre medizinischen Eigenschaften und einige physikalische Eigenschaften. Es gibt drei Hauptarten von Tulsi-Pflanzen:

• Rama Tulsi (auch bekannt als Green Leaf Tulsi) - Ein grüner Tulsi mit hellvioletten Blüten und einem aromatischen, nelkenartigen Duft (dank seiner chemischen Komponente von Eugenol, welches das Hauptaroma in Nelken ist ) und milderen Geschmack.
• Krishna Tulsi (auch bekannt als Shyama Tulsi oder Purple Leaf Tulsi) - Eine violette Pflanze mit einem nelkenartigen Aroma und pfeffrigem Geschmack.
• Vana Tulsi (oder Wild Leaf Tulsi) - Eine helle, hellgrüne Tulsi-Pflanze, die wild wächst und in vielen Gebieten Asiens und Nord- / Ostafrikas heimisch ist; es hat ein mehr zitroniges Aroma und Aroma.

Vorgeschlagene gesundheitliche Vorteile von Tulsi

Von den drei Arten von Tulsi wird Krishna Tulsi oft als der Gesundheit am meisten förderlich angesehen, dicht gefolgt von Rama Tulsi. Vana Tulsi hat weniger Potenz, wird aber manchmal mit anderen Arten von Tulsi vermischt, um einen angenehmeren Geschmack zu erhalten. In der ayurvedischen Praxis gehören zu den üblichen Anwendungen von Tulsi Behandlungen für:

• Asthma, Bronchitis, Erkältungen, Staus, Husten, Grippe, Sinusitis, Halsschmerzen und ähnliche Beschwerden

• Hoher Blutdruck und hoher Cholesterinspiegel
• Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen und Augenerkrankungen
• Hautkrankheiten und Insektenstiche
• Krämpfe, Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Darmparasiten, Munderkrankungen, Geschwüre und Erbrechen
• Diabetes und Blutzuckerungleichgewichte
• Gelenkschmerzen und rheumatoide Arthritis
• Nierensteine
• Malaria
• Krebs

Die medizinische Forschung, die von alternativen Einrichtungen durchgeführt wurde, bestätigt, dass Tulsi:

• Ein starkes adaptogenic Kraut (ein Kraut, das Stress reduziert und Energie erhöht)
• Kann die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen reduzieren
• Entzündungshemmend
• Reich an Antioxidantien
• Immunmodulierend (fähig, die Aktivität des Immunsystems auf das optimale Niveau zu erhöhen oder zu verringern)
• Schutz der Leber und allgemein Schutz gegen bestimmte chemische Giftstoffe und Strahlung, aber nicht durch Chemotherapie kontraindiziert (so ist es sicher zu verwenden, während Chemo erhalten)

Tulsi wird auch manchmal verwendet, um die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen zu verringern, so ist es nicht zu empfehlen, dass diejenigen, die versuchen zu begreifen, trinken große Mengen von Tulsi.

Tulsi "Tee"

Eine einfache Möglichkeit, Tulsi zu konsumieren, besteht darin, daraus einen Kräuter- "Tee" oder eine Kräuter-Infusion zu machen. Um Tulsi "Tee" herzustellen, kochen Sie eine Tasse filtriertes Wasser und gießen Sie es über einen Teelöffel frische Tulsi-Blätter, einen halben Teelöffel getrocknete Tulsi-Blätter oder einen Drittel Teelöffel Tulsi-Pulver. Bedecken Sie das Wasser in einem Topf oder Becher und lassen Sie es für 20 Minuten (oder länger, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile maximieren wollen). Dann strapazieren Sie die Blätter, fügen Sie Honig wenn gewünscht hinzu und genießen Sie.

Tulsi "Tee" ist koffeinfrei und kann bis zu sechs Mal am Tag getrunken werden.

Eine Warnung über medizinische Vorteile von Tulsi

Es gibt mehrere medizinische Forschungsstudien, die die Vorteile von Tulsi bestätigen, aber die beteiligten Institutionen sind Befürworter der alternativen Medizin. Es gibt keine von der US-Regierung finanzierte Studie. Keine der größeren medizinischen Forschungseinrichtungen hat Doppelblindstudien durchgeführt, die diese Vorteile bestätigen (oder bestreiten).

Dies bedeutet nicht, dass Tulsi nicht die breite Palette von Vorteilen hat, die seine Befürworter behaupten. Die verfügbare medizinische Literatur ist einheitlich positiv. Es bedeutet jedoch, dass einige Unsicherheit bleibt. Eine Einstellung dazu ist, dass, seit das Kraut seit Jahrhunderten, vor allem in Indien konsumiert wird, scheinbar harmlos ist und die Vorteile, obwohl nicht ganz sicher, weit verbreitet sind, warum nicht nehmen Sie es und sehen Sie, ob Ihre Ergebnisse es wert, weiter zu machen ?

Im Allgemeinen ist es schwierig, den Nutzen oder die Gefahren vieler Dinge zu bestimmen, die wir einnehmen. Seit den 1980er Jahren haben renommierte medizinische Forschungseinrichtungen festgestellt, dass der Verzehr von Eiern und Vollmilch gefährlich für die Gesundheit des Herzens ist. Später stellten sie fest, dass dies entweder nicht der Fall war oder dass die Gefahren übertrieben waren. Ein Artikel im American Journal of Clinical Nutrition aus dem Jahr 2013 stellte fest, dass unabhängige Studien der meisten Zutaten in gängigen Kochbuchrezepturen gefunden wurden, um Krebs zu heilen --- und Krebs zu verursachen. Die Autoren schlussfolgern, dass keine Studie oder Gruppe von Studien endgültige Antworten auf die gesundheitlichen Vorteile oder Gefahren der Lebensmittel und Kräuter, die wir einnehmen, liefern kann. Allmählich und im Laufe der Zeit, wenn immer mehr Studien durchgeführt werden, kann etwas erreicht werden, das dem Konsens nahe kommt. In der Tat