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Paniertes gebackenes HuhnDavid Roth / Getty Images Dieses Rezept für paniertes gebackenes Huhn ist schnell, einfach, geschmackvoll und gesünder als gebratenes Huhn. Was könnte man sonst noch von einem Rezept verlangen? Ihre Kinder kommen gerne zum Abendessen, wenn Sie dies mit Kartoffeln und einem frischen Blattsalat servieren.
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Einfache Gemüse Käse Lasagnetovfla / Getty Bilder Sie können diese Gemüsekäse-Lasagne jedes Mal variieren, wenn Sie sie herstellen, indem Sie auswählen, welches Gemüse je nach Jahreszeit, Preis und Vorlieben der Gäste enthalten sein soll. So können Sie sich daran gewöhnen, einmal pro Woche Lasagne zuzubereiten, aber Ihre Familie wird nie müde werden.
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Spinat und Käse PastaFreezeFrameStudio / Getty Images Diese Spinat-Käse-Pasta ist zu einem regelmäßigen Familienessen in unserem Hause geworden. Es kann in nur 10 Minuten leicht zubereitet werden und enthält eine Stärke, Protein und grünes Gemüse in einem. Außerdem ist die Nudel-Spinat-Käse-Kombination so lecker, dass selbst diejenigen, die keine Pasta-Liebhaber sind, es mögen werden.
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Kinderliebling gebratener ReisSteven Mark Needham / Getty Images Dieser Fried Rice ist das Lieblingsessen meiner Familie. Es enthält alles, was zum Abendessen in einem Gericht benötigt wird - Kohlenhydrate aus Reis, Eiweiß aus Eiern und Nährstoffe aus Gemüse. Und dieses köstliche Reisgericht ist einfacher zuzubereiten als man erwarten würde.
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Thunfisch NudelsalatPaul Poplis / Getty Images Für einen gesunden und sättigenden Salat, den Ihre Kinder wahrscheinlich essen, probieren Sie diesen leichten, farbenfrohen und leckeren Thunfisch-Nudelsalat. Dieses 5-Sterne-Rezept dauert 10-15 Minuten, um sich vorzubereiten.
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FleischklößchenFlavio Massari / Getty Images Eine der Herausforderungen, mit denen ich heute konfrontiert bin, ist, wie ich den Appetit meines immer hungrigen, 13-jährigen Sohnes stillen kann. Ich habe kürzlich entdeckt, dass Fleischbällchen auf den Punkt kommen. Ich nenne sie Eazy Lazy Meatballs, weil sie einfach genug sind, damit mein Sohn sie selbst herstellen kann, damit ich beim Abendessen für ein oder zwei Nächte faul sein kann.
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Sloppy JoeLauri Patterson / Getty Images Es ist Sloppy Joes Schuld. Als ich eines Tages von der Schule nach Hause kam, wurde mein 15-jähriger Sohn von Sloppy Joe begrüßt. Sein Magen begann zu gurgeln und sein Mund begann zu tränen, und dann wurde mein Sohn, der zwei Jahre Vegetarier war, Fleischfresser. Ich danke diesem Erfolgsrezept, dass ich meinen Sohn bekehrt habe und mein Leben als Familienkoch einfacher gemacht habe.
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HühnchensalatBoblin / Getty Images Was macht man mit dem übrig gebliebenen Brathähnchen vom Schabbat? Schneiden Sie es zu einem Salat aus Salat, Tomaten, Gurken und Humusstäbchen. Werfen Sie den Salat mit Balsamico-Honig oder cremiger Knoblauch-Salat-Dressing. Und du hast ein tolles Sonntagsessen kreiert.
Koscher Familienessen
Studien zeigen, dass Kinder, die mit ihren Familien zu Abend essen, ernährungsphysiologisch mehr essen, sich weniger gestresst fühlen und leistungsfähiger sind. Die täglichen Anforderungen verschlingen jedoch oft unsere Zeit und Energie, so dass es schwierig ist, während der Arbeitswoche zu planen, einzukaufen und Mahlzeiten auf den Tisch zu legen. Diese einfachen koscheren Rezepte für Familienessen sollen Ihnen helfen, Ihren Kindern die Nahrung, den Komfort und die Unterstützung zu geben, die sie brauchen.