Du denkst vielleicht nicht an Kaffee oder Tee, wenn es darum geht, etwas an Gewicht zu verlieren, aber ich habe ein paar Edelsteine hier, die dir vielleicht helfen könnten. Entschuldigung, aber es gibt keinen "Wundertee", der all deine überflüssigen Pfunde schmelzen kann.
Ihr Diätplan
Wenn Sie einer der hippen, neuen Diät- und Ernährungspläne folgen (wie die South Beach Diät, Sugar Busters oder die Blood-Diät), sollten Sie überprüfen, ob Ihr Kaffee und Tee erlaubt ist oder nicht.
Pu-Erh Tee
Lass dich nicht von dem seltsamen Namen erschrecken. Pu-Erh Tee ist sehr lecker und könnte Ihnen auf Ihrem Weg zu einer guten Gesundheit helfen. Pu-Erh ist bekannt dafür, fetthaltige Nahrungsmittel zu verdauen und kann sogar helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Passen Sie Ihren Fettgehalt auf
Jetzt gibt es KEINEN FETT in Kaffee oder Tee, so dass Sie einen nach Herzenslust trinken können. Aber Sie können einige ernsthafte Kalorien und Fett auftragen, wenn Sie nicht aufpassen, was Sie in Ihre Tasse geben. Wenn Sie einen Klecks Sahne genießen, können Sie überrascht sein, wie viel Fett Sie hinzufügen.
Trinke viel Wasser
Es kann schwierig sein, all diese Gläser Wasser zu trinken, die Ernährungswissenschaftler sagen, dass wir sollten, besonders wenn Sie lieber auf etwas Fudge-Eis noshing. Das Filtern Ihres Wassers kann den Geschmack wirklich verbessern und macht es sogar für Sie besser, indem es das Chlor entfernt. Tragbare Filterflaschen können Ihnen helfen, gefiltertes Wasser mitzunehmen.
Koffein als Appetitzügler
Koffein kann helfen, Ihren Appetit zumindest mild zu dämpfen.
Natürlich hat Koffein einige andere Nebenwirkungen, die Sie im Auge behalten sollten, bevor Sie beginnen, Kaffee zu trinken, um Ihren Gewichtsverlust zu helfen. Meine Frau hat oft eine Tasse Kaffee am Nachmittag, um ihre Munchies zu unterdrücken. Der kleine Energieschub kann Ihnen helfen, auch länger aktiv zu bleiben.
Insgesamt kann eine gute Tasse Tee oder Kaffee helfen, über jeden Heißhunger zu kommen.
Grüne oder Kräutertees sind eine gute Wahl wegen der zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile.
Dieser Artikel dient nur zur Information und sollte nicht als medizinischer Rat genommen werden. Stellen Sie sicher, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendein Gewichtverlustprogramm beginnen.