Diese einfachen, ach so käsigen Gemüsesorten werden im Slow Cooker mit Brokkoli und Blumenkohl oder einer beliebigen Gemüsemischung, Zwiebel, Cremesuppe, Käse und gehackten Pimientos hergestellt. Dies kann mit gefrorenem Gemüse so einfach wie mit frisch zu tauenden Gemüse schnell gemacht werden, einfach in ein Sieb legen und Wasser darüber laufen lassen.
Was du brauchen wirst
- 4 Tassen gefrorene Gemüsemischung (dh Brokkoli / Blumenkohl), aufgetaut
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
- 1 Dose (10 3/4 Unzen) kondensierte Champignoncremesuppe, normal oder fettarm
- 1 Glas (2 Unzen)
- gehackte Pimientos , abgetropft
- 2 Tassen geriebener amerikanischer Käse (Velveeta oder ähnlicher Käse)
- Pfeffer, nach Geschmack
Wie man es macht
- Slow Cooker mit Kochspray einsprühen.
- Kombinieren Sie Gemüse, Suppe, Pimiento, Zwiebel und Käse in einem Slow Cooker.
- Bedecken und kochen auf NIEDRIG für 4 bis 6 Stunden.
- Etwas frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer oder Pfeffer nach Geschmack einrühren. Vor dem Servieren gut umrühren.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 249 |
| Gesamtfett | 7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 28 mg |
| Natrium | 135 mg |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 9 g |