Was ist eine Ovo-Vegetarische Diät?
Ovo-Vegetarier bezieht sich auf Menschen, die kein Fleisch oder Milchprodukte essen, aber Eier essen. Das heißt, ein Ovo-Vegetarier ist ein Typ oder eine Art Vegetarier, der keine Milchprodukte wie Milch, Käse, Eiscreme oder Butter isst.
Das Wort "ovo-vegetarisch" kommt im alltäglichen Gespräch nicht besonders häufig vor und tatsächlich folgen nur sehr wenige Menschen einer ovo-vegetarischen Diät (im Vergleich zu einer lakto-ovo-vegetarischen Diät, einer veganen Diät oder sogar einer Laktovegetarie) Diät).
Eine ovo-vegetarische Ernährung kann umfassen: alle Früchte, Gemüse, Kürbisse, Hülsenfrüchte, Bohnen und Getreide wie Reis, Quinoa und Gerste; alle Samen, Gewürze und frischen Kräuter, Eier und Produkte mit Eiern wie Eiweiß, Mayonnaise, Eiernudeln und einigen Backwaren, und würde alle Fleisch und Tierfleisch Lebensmittel einschließlich Rindfleisch, Huhn, Steak, Garnelen, Fisch, Schweinefleisch und würde Ausgeschlossen sind auch alle Tiermilch und Milchprodukte einschließlich Kuhmilch, Ziegenmilch, Büffelkäse, Eiscreme, Butter und alle Produkte, die aus diesen Milchprodukten hergestellt werden, einschließlich Käsepizza, Molkenprotein, Frischkäse, Sauerrahm, viele Backwaren usw .
Ovo-Vegetarier sind weniger häufig als Lacto-Ovo-Vegetarier und unterscheiden sich von Veganern .
Die einzigen Leute, die ich kenne, die Ovo-Vegetarier sind, haben diese Art des Essens gewählt, weil sie Vegetarier werden wollten, aber auch Laktoseintolerant waren und keine Milchprodukte essen konnten, egal ob sie Vegetarier waren oder nicht.
Daher folgen die meisten Menschen aus gesundheitlichen Gründen einer ovo-vegetarischen Ernährung, im Gegensatz zu Lakto-Vegetariern, die oft religiöse oder kulturelle Gründe für die Wahl ihrer Ernährung haben, oder Veganern, die im Allgemeinen ethische und ökologische Gründe haben, zusätzlich zu gesundheitlichen Bedenken prägen ihre Essenswahlen.
Weitere Fakten: Das Präfix "ovo" kommt vom lateinischen Wort für Ei.
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