Vollkorn Lauch Latkes (Parve)

Aus Giora Shimonis "Experimentieren mit verschiedenen Gemüsesorten für Chanukka-Latkes" hervorgegangen, erhielt dieses Rezept für Lauch Latkes den "ersten Preis" seiner Frau. Da sie keine Kartoffeln enthalten, müssen Sie die Küchenmaschine nicht herausschleppen oder riskieren, Ihre Fingerknöchel an einer Reibe zu schneiden. Und da sie mit Vollkornmehl gebunden sind, sind sie faserreicher und kohlenhydratärmer als traditionelle Kartoffel-Latkes .

Rezept Test Notizen und Tipps:

Was du brauchen wirst

Wie man es macht

  1. Um die Latkes zu machen: Den Ofen auf 200 ° F vorheizen. Ein großes umrandetes Backblech mit Pergamentpapier auslegen und beiseite stellen. Eine Platte oder einen Rost mit Papiertüchern auslegen und beiseite stellen.
  2. In einem großen Topf oder Schmortopf ein paar Zentimeter Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie den gehackten Lauch hinzu. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, bedecken Sie und kochen Sie für 5-7 Minuten oder gerade, bis der Lauch zart und hellgrün ist.
  3. Den Lauch in einem Sieb abgießen und unter fließendem kaltem Wasser abspülen, um den Kochvorgang zu stoppen.
  1. Den Lauch in eine große Rührschüssel geben. Fügen Sie die geschlagenen Eier hinzu. Mit dem Mehl oder Matzoh-Mehl gleichmäßig bestreuen. Mit Salz, Pfeffer und Basilikum abschmecken und gut vermischen.
  2. Bei mittlerer Hitze ein paar Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Wenn das Öl heiß ist, geben Sie den Teig mit einem Esslöffel voll, achten Sie darauf, nicht in die Pfanne zu drängen. Die Pfannkuchen ein wenig plattdrücken, damit sie nicht zu dick sind, um gut in der Mitte zu kochen. Fry für 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite, oder bis die Latkes auf beiden Seiten gebräunt sind und in der Mitte fest sind. Die Latkes vorsichtig von der Bratpfanne auf die Papiertücher geben, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen, dann auf das Backblech legen und im Ofen warm halten, während Sie den Rest der Latkes braten.
  3. So machen Sie die optionale Dip-Sauce: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Essig, Ahornsirup, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer verquirlen. Servieren Sie die Latkes mit der Dip-Sauce oder mit Ihren Lieblingszutaten.