Spaghetti in der Mikrowelle

Dieses Rezept kocht nicht nur in der Mikrowelle, sondern Sie können es auch in diesem Gerät wieder aufwärmen. Probieren Sie es das nächste Mal, wenn Sie es eilig haben !

Es ist überraschend, dass Sie Pasta in der Mikrowelle kochen können, aber es macht Sinn, wenn Sie darüber nachdenken. Sie können Produkte auf Spät-Fernsehen jetzt finden, die versprechen, dass Sie Teigwaren in einem Behälter mit heißem Wasser kochen können. Pasta muss technisch nicht in kochendem Wasser gekocht werden; es muss nur in heißem Wasser rehydrieren. Deshalb funktioniert dieses Rezept.

So bereiten Sie Nudeln in der Mikrowelle zu: Stellen Sie sicher, dass die Pasta mit Flüssigkeit bedeckt ist und nicht zusammenklebt. Sie müssen den Topf ein paar Mal während des Kochens umrühren, damit die Spaghetti die Flüssigkeit richtig aufnehmen. Und die Standzeit ist wichtig; das Essen beendet die Heizung und die Pasta wird mehr Geschmack absorbieren.

Servieren Sie dieses Gericht mit einem grünen Salat mit Pilzen, Traubentomaten und einer intensiven italienischen Vinaigrette. Knoblauch Toast ist natürlich ein Muss.

Was du brauchen wirst

Wie man es macht

  1. In einem 3-Liter-Mikrowellen-Tresor, Rindfleisch und Zwiebeln, zerbröckelndes Rindfleisch in kleine Stücke schneiden.
  2. Mikrowelle in der Höhe für 3 bis 4 Minuten, einmal umrühren, um Fleisch zu brechen.
  3. Mikrowelle in der Höhe für weitere 2 Minuten, bis das Rindfleisch gebräunt und gründlich gekocht ist. Eventuell überschüssiges Fett ablassen.
  4. Spaghettisoße, Wasser, Basilikum und ungekochte Spaghetti in die Auflaufform geben. Mischen Sie vorsichtig, um zu kombinieren.
  1. Mit einer mikrowellenfesten Plastikfolie bedecken, eine Ecke belüften und 5 Minuten in der Mikrowelle hochkochen.
  2. Gut umrühren. Die Kasserolle erneut abdecken und die Mikrowelle 8 bis 10 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Gut umrühren.
  3. Mit Käse bestreuen, erneut abdecken und 7 bis 8 Minuten in der Mikrowelle garen, bis die Spaghetti weich sind.
  4. 4 Minuten vor dem Servieren stehen lassen; überspringe diesen Schritt nicht! Das Essen muss stehen, damit sich die Hitze gleichmäßig verteilt und es gibt keine Überhitze, an denen man sich verbrennen könnte. Dann genieße es.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien 602
Gesamtfett 12 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Ungesättigtes Fett 4 g
Cholesterin 73 mg
Natrium 212 mg
Kohlenhydrate 80 g
Ballaststoffe 5 g
Eiweiß 42 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)