Diese preisgünstigen Hähnchenschenkel machen einen leckeren Belag für heiß gekochten Reis, Nudeln oder Pasta. Das Gericht fordert Hühnchenschenkel, aber Sie können frei knochenlose Hähnchenbrust für eine leichtere Mahlzeit verwenden.
Knoblauch und Petersilie sind die einfachen Gewürze in der Pilzsauce. Lass dich nicht vom Reichtum der Soße täuschen. Hühnerbrühe, trockener Weißwein und Sahne oder halb und halb sind die Soßenbestandteile und machen es leichter als es schmeckt.
Was du brauchen wirst
- 1 1/2 Pfund knochenlose Hühnerschenkel
- Salz und Pfeffer oder Gewürzmischung für Hühnchen
- 1 Esslöffel
- extra natives Olivenöl
- 2 Esslöffel Butter
- 8 Unzen geschnittene Pilze
- 1 Gewürznelke
- Knoblauch, gehackt
- 3 Esslöffel Allzweckmehl
- 1 Tasse
- Hühnerbrühe
- 1/3 Tasse
- trockener Weißwein , wie Chardonnay
- 1/2 Tasse
- Sahne oder halb und halb
- 1 bis 2 Esslöffel frische gehackte Petersilie
Wie man es macht
- Hähnchenschenkel mit Gewürzen bestreuen.
- In einer großen Pfanne oder Pfanne bei mittlerer Hitze das Öl und die Butter erhitzen.
- Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie, drehend, bis sie gebräunt sind. Entferne es auf einen Teller und stelle es beiseite.
- Pilze in die Pfanne geben und unter Rühren kochen, bis die Pilze weich und gebräunt sind.
- Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie für 1 Minute länger. Mehl unterrühren, bis alles eingemischt ist. Hühnerbrühe und Wein verrühren, bis alles eingemischt ist.
- Fügen Sie Huhn zurück zur Pfanne hinzu, bedecken Sie, reduzieren Sie Hitze zu niedrig, und kochen Sie für 20 bis 30 Minuten, oder bis Huhn durch und zart gekocht wird.
- Sahne und Petersilie unterrühren und durchwärmen.
- Mit Reis oder Kartoffeln servieren.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 511 |
| Gesamtfett | 31 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 12 g |
| Ungesättigtes Fett | 12 g |
| Cholesterin | 127 mg |
| Natrium | 496 mg |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Eiweiß | 35 g |