Eine vegetarische Reiskasserolle mit Bohnen. Dieses einfache Reis-Auflaufrezept ist eine gute Möglichkeit, jeden übrig gebliebenen Reis, den Sie vielleicht zur Hand haben, aufzubrauchen. Vegetarische Reis und Bohnen Auflauf kann auch super schnell zubereitet werden, wenn Sie alle Zutaten zur Hand haben. Öffnen Sie einfach eine Dose gebackene Bohnen, fügen Sie ein paar Gewürze hinzu und backen Sie! Rezept mit freundlicher Genehmigung von Bush's® Bohnen.
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Was du brauchen wirst
- 1 28 -ansehen können vegetarisch gebackene Bohnen
- 1 1/2 Tassen gekochter Reis
- 1/2 Tasse gehackte rote Zwiebel
- 1/2 Tasse geschreddert Karotte
- 1/2 Tasse dünn geschnittener Sellerie
- 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/8 Teelöffel gemahlener Ingwer
Wie man es macht
- Kombinieren Sie alle Zutaten einschließlich vegetarischer gebackener Bohnen in einem leicht gefetteten 2-Liter-Auflauf.
- Backen Sie bei 350 für 35 bis 40 Minuten oder bis sprudelnd.
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 477 |
| Gesamtfett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 24 mg |
| Kohlenhydrate | 92 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Eiweiß | 24 g |