Dieser einfache Schweinekotelett-Auflauf ist ein Kinderspiel und Sie haben wahrscheinlich alle Zutaten in Ihrer Speisekammer, so dass diese cremigen, herzhaften Koteletts ein perfektes, herzhaftes Abendessen für eine geschäftige Nacht unter der Woche sind. Die extra Sauce ist lecker über Kartoffelbrei.
Was du brauchen wirst
- 4 bis 6 Schweinekoteletts, 1/2 bis 3/4 Zoll dick
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- Salz und Pfeffer
- 1 Dose Hühnersuppe
- 1 mittelgroße Zwiebel, in Scheiben geschnitten
- 3 Esslöffel Ketchup
- 2 Teelöffel
- Worcestersauce
Wie man es macht
- Öl in einer Pfanne erhitzen oder Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten ; braune Schweinekoteletts.
- Die Koteletts mit Salz und Pfeffer würzen und überschüssiges Fett abtropfen lassen.
- In eine Auflaufform geben, wenn die Pfanne nicht ofenfest ist.
- Kombinieren Suppe, Zwiebel, Ketchup und Worcestersauce; über Schweinekoteletts gießen.
- Mit Folie abdecken und bei 350 ° F für 45 bis 60 Minuten backen, oder bis die Koteletts zart sind.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 459 |
| Gesamtfett | 34 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 15 g |
| Ungesättigtes Fett | 13 g |
| Cholesterin | 134 mg |
| Natrium | 234 mg |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 30 g |