Top-Krankheitsbekämpfendes Gemüse
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass mehrere Gemüse besonders reich an Krankheiten sind, die Nährstoffe bekämpfen. Hier sind sie!
Rüben
Eine Topquelle für Nitrate, die sich hervorragend für Blutdruck und sportliche Leistung eignen! Für einen leckeren Rübensaft Rezepte klicken Sie hier .
Rüben-Grüns
Vollgepackt mit Vitamin K, welches das Risiko für Typ-2-Diabetes senkt. Hier ist mein Lieblings-Saft-Rezept mit Rübengrüns !
Mikrogreens
Baby-Versionen von Radieschen, Kohl, Grünkohl und Brokkoli sind in Nährstoffen wie Vitamin C und E höher als ihre reifen Gegenstücke!
Brunnenkresse
Dieses pfeffrige Grün ist besonders reich an den Vitaminen A, C und K.
Mangold
Beide Sorten - Regenbogen und Weiß - sind eine große Quelle von Lutein und Zeaxanthin, Antioxidantien, die gut für Ihre Augen sind.
Kohlgrüns
Verpackt mit großen Mengen an Vitamin K und C, Folsäure und Beta-Carotin. Es ist schwer, Saft Rezepte mit Grüns zu finden, die gut schmecken! Hier ist eins mit Kohl!
Spargel
Reich an dem B-Vitamin, das als Folat bekannt ist, zeigt die Forschung, dass dieser Nährstoff großartig ist, um Ihr Herz gesund zu halten.
Spinat
Reich an Vitaminen C, A und K und dem Mineral Mangan, zeigen Studien, dass nur 1,5 Tassen pro Tag das Risiko für Typ-2-Diabetes stark senken. Hier ein köstliches Spinatsaft-Rezept .
Baby Kale
Die Grünkohlfad wechselt jetzt zu Baby Grünkohl. Es schmeckt viel besser und ist ebenso reich an Beta-Carotin und Vitamin C und K.
Erbsen
Frisch oder gefroren, eine Tasse Erbsen ist eine satte 6 Gramm Ballaststoffe, die gut für die Verdauung ist, senkt den Cholesterinspiegel und ist der Traum eines jeden Diäters, weil es Ihnen das Gefühl gibt, satt zu sein und weniger zu essen.
Rote Paprika
Nur 1 Pfeffer gibt Ihnen B-Vitamine, Beta-Carotin und mehr als den doppelten Tagesbedarf an Vitamin C. Und es ist nicht einmal ein Gemüse - es ist wirklich eine Frucht!
Brokkoli
Hier ist das Top-Superfood als die reichste Quelle aller bekannten natürlichen Chemikalien, die nachweislich das Krebsrisiko senken! Hier ist mein Lieblings Brokkoli Saft Rezept - es schmeckt wirklich gut!