Sonnengetrocknete Tomate Hummus Rezept

Sonnengetrocknete Tomaten sind der ultimative Weg, dem Hummus eine kleine Variation hinzuzufügen. Sonnengetrocknete Tomate Hummus ist eine der beliebtesten Aromen und sehr einfach zu machen!

Was du brauchen wirst

• 1 Dose Kichererbsen / Kichererbsen (15 Unzen), abgetropft
• 3 Esslöffel sonnengetrocknete Tomaten in Öl
• 2 Teelöffel Petersilie
• 2 Esslöffel
• Olivenöl
• 2 Esslöffel
• Zitronensaft

Wie man es macht

1. In einer Küchenmaschine alle Zutaten zusammenmischen und bis zu einer glatten und cremigen Konsistenz verarbeiten. Wenn die Humuskonsistenz zu dick ist, fügen Sie 1 Esslöffel Wasser hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
2. Serviere sonnengetrockneten Tomaten Hummus sofort mit heißem Pita-Brot , Gemüse oder Pita-Chips . In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sonnengetrocknete Tomaten Hummus kann bis zu zwei Tage im Voraus gemacht werden.

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Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien	78
Gesamtfett	3 g
Gesättigte Fettsäuren	0 g
Ungesättigtes Fett	1 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	40 mg
Kohlenhydrate	10 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	3 g

(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)