Wenn du vegan gegangen bist, mag es manchmal schwierig sein, Frühstücksideen für deine Ernährung zu finden. Aber dieses Rohkost-Müsli ist unglaublich lecker - Sie werden jeden leckeren Bissen genießen! Es ist vergleichbar mit einem gesunden Müsli oder Müsli Müsli mit frischen Früchten und gekrönt mit roher Nussmilch , und ist eine wunderbar gesunde Frühstücksidee für diejenigen, die eine rohe und lebendige Ernährung essen.
Es ist ein hervorragendes Rezept, aber um es wirklich erstaunlich zu machen, fügen Sie Kokosöl hinzu - das ist die geheime Zutat, um dieses rohe Müsli wirklich lobenswert zu machen.
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Was du brauchen wirst
- 3/4 Tasse Nüsse (roh)
- 10 Daten (ungefähr, eingeweicht und entsteint)
- Optional: 2 Esslöffel Kokosöl
- 1 Tasse frisches Obst (Mango, Beeren oder Banane funktioniert gut)
- Optional: 1 Esslöffel frische rohe Kokosraspeln
- Splash Nut Milch (roh, nach Geschmack)
Wie man es macht
- Mit einer Küchenmaschine die Nüsse und Datteln und Kokosöl zusammen verarbeiten, bis die Nüsse fast fein gemahlen sind. In der Tat
- In einer Schüssel mit frischem Obst und Kokosraspeln mischen.
- Top mit Nussmilch, nach Geschmack.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 2949 |
| Gesamtfett | 50 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 26 g |
| Ungesättigtes Fett | 16 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 20 mg |
| Kohlenhydrate | 672 g |
| Ballaststoffe | 73 g |
| Eiweiß | 26 g |