Ambrosia ist ein frischer Fruchtsalat, der normalerweise mit Orangenstücken und mit Kokos und Pekannüssen zubereitet wird. Variiere die Frucht, wenn du magst. Fügen Sie einige geschnittene Äpfel oder Bananen hinzu.
Was du brauchen wirst
- 1 Tasse Orangensaft
- 3 mittelgroße Orangen, geschält und geschnitten
- 1 Dose (8 Unzen) Ananas Brocken, undrained
- 1/2 Tasse kernlose rote Trauben, halbiert
- 1/2 Tasse geschreddert Kokosnuss
- 1/2 Tasse gehackte Pekannüsse
Wie man es macht
- Kombinieren Sie Saft, Orangenschnitte, Ananas und Trauben in einer Servierschüssel; leicht umrühren, um zu vermischen.
- Bis zum Servieren kühl stellen.
- Kokosnuss und Pekannüsse kurz vor dem Servieren zusammenfalten.
Sie könnten auch mögen
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 145 |
| Gesamtfett | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Ungesättigtes Fett | 4 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 2 g |