Pescatarian (manchmal buchstabiert "pescetarian" mit einem e) ist ein Wort, das manchmal verwendet wird, um diejenigen zu beschreiben, die darauf verzichten, Fleisch und Tierfleisch mit Ausnahme von Fisch zu essen. Das heißt, ein Pescatarier oder jemand, der einer pescetarischen Art des Essens folgt, pflegt eine vegetarische Ernährung mit dem Zusatz von Fisch und anderen Meeresfrüchten wie Garnelen, Venusmuscheln, Krabben und Hummer.
Mit anderen Worten, ein Pescetarian (Substantiv) ist eine Person, die Fisch isst, aber kein Steak, Huhn, Schweinefleisch oder irgendeine andere Art von Fleisch - nur Fisch und Meeresfrüchte zusätzlich zu vegetarischen Lebensmitteln wie Bohnen, Gemüse, Obst, Milchprodukte und Getreide, und eine Pescetarian (Adjektiv) Diät ist eine Diät, die Fisch, aber nicht Steak, Huhn, Schweinefleisch oder jede andere Art von Fleisch enthält.
Gründe, Pescatarian zu gehen
Obwohl das Wort nicht allgemein verwendet wird und ein Pescarianer technisch gesehen kein Vegetarier ist, nehmen immer mehr Menschen diese Art von Diät an, normalerweise aus gesundheitlichen Gründen oder als Sprungbrett zu einer vollständig vegetarischen Ernährung . Was sind die Gründe für eine pescetarische Art zu essen? Befürworter geben ungefähr die gleichen Motivatoren wie Vegetarier und sogar Veganer an : persönliche Gesundheit, Gewichtsverlust und Langlebigkeit, eine reduzierte Umweltbelastung und Bedenken hinsichtlich der Tierquälerei. Manche Menschen halten sich aus religiösen Gründen auch an eine pescatarische Diät.
Die Pescetarianer glauben oft, dass ein moderater Verzehr von Fisch oder Fischölen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, für eine optimale Gesundheit notwendig ist, obwohl vegetarische Alternativen wie Leinsamenöl und Hanfnahrung verfügbar sind.
Pescatarianer können auch glauben, dass Fisch eine notwendige Proteinquelle ist, aber es gibt viele fleischlose und fischfreie Quellen für Vegetarier und sogar Veganer, einschließlich Eier, fettarme Milchprodukte, Bohnen, Linsen, Nüsse und mehr.
Sind Sie besorgt, genug Protein auf vegetarische Kost zu bekommen? Sei nicht! Es gibt viele Möglichkeiten, eine proteinreiche Ernährung zu erhalten, ohne Fleisch oder Fisch zu verzehren.
Werden Pescetarianer als Vegetarier betrachtet?
Nein. Ein Pescatarian ist kein Vegetarier oder Vegetarier . Es gibt viel Verwirrung darüber, was ein Vegetarier ist und was nicht , aber keine Definition des Begriffes beinhaltet Fisch oder Meeresfrüchte.
Um 100% klar zu sein, schließt eine vegetarische Diät alle Tiere aus; und Fische sind Tiere. Daher kann eine Diät, die Fisch enthält, oder eine Person, die Fisch konsumiert, nicht richtig Vegetarier genannt werden. Ein Pescatarian ist kein Vegetarier, und eine vegetarische Diät enthält keinen Fisch . Zeitraum.
Sind Pescetarianer die gleichen wie Halb-Vegetarier oder Flexitarier?
Nicht wirklich, aber irgendwie. Ein "Halbvegetarier" - oder ein "Flexitarier" - ist jemand, der eine überwiegend vegetarische Ernährung, gelegentlich ergänzt durch Fleisch, isst, obwohl es keine wirklich vereinbarte Definition gibt, wie oft man Fleisch essen kann und sich immer noch halb vegetarisch nennt ein Flexitarier: Einmal am Tag? Wöchentlich? Einmal pro Monat? Pescetarianer sind nicht auf "gelegentliche" Fische beschränkt und können Fische so wenig oder so häufig essen wie sie möchten.