Asiatische Fruchtsmoothie-Rezepte

Nichts geht über einen Smoothie an einem heißen Sommertag. Tropische Früchte wie Mango und Papaya sind im Sommer leichter verfügbar und sind eine gute Wahl für Smoothies. Hier sind meine liebsten asiatischen Smoothie Rezepte:

In der Tat

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  Mango Smoothie

  Der süße Geschmack von Mango mit einem Hauch von Säure ist perfekt für Smoothies. Mango und Banane werden mit fettfreiem Joghurt gepaart und mit Limettensaft und Honig in diesem erfrischenden Smoothie verfeinert. Sie können mehr oder weniger Limettensaft, Orangensaft und Mangosaft hinzufügen, um den Geschmack nach Ihrem Geschmack zu variieren. Achten Sie darauf, die reifsten Bananen zu verwenden, um den besten Geschmack zu erhalten. Sie werden vorausdenken müssen, da Sie gewürfelte Mango und Bananen für mindestens 15 Minuten einfrieren müssen, damit sie einen guten, dicken Smoothie machen.

  In der Tat

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  Mandarine Cremesicle Smoothie

  Verwenden Sie Mandarinen, gefrorene Ananas Brocken, Joghurt und Vanille Sojamilch, um eine Orange Cremesicle Smoothie zu machen, die Sie lieben werden. Für beste Ergebnisse sollten Sie auch die Mandarinenscheiben einfrieren.

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  Litschi und Ananas Smoothie

  Die süße Litschi stammt aus Südchina und ist ein Symbol für Romantik in der chinesischen Kultur. Sie können vielleicht frische Litschi auf asiatischen Märkten finden, aber oft müssen Sie Litschis in Dosen verwenden, die viel einfacher im Supermarkt zu finden sind. Ananas fügt diesem Smoothie, der auch Banane enthält, Schärfe hinzu. Sie können es mit Joghurt machen oder es nicht-Molkerei machen, aber immer noch Protein mit seidenem Tofu und Sojamilch. Sie könnten sogar in Erwägung ziehen, etwas Spinat oder Grünkohl hineinzuwerfen, um es grün zu machen und ein Superfood hinzuzufügen.

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  Bubble Tea Smoothie

  Eine Auswahl an tropischen Früchten wird zusammen mit den Zutaten verwendet, um asiatische Bubble Tea in diesem lustigen Rezept zu machen. Sie müssen auf Bubble Tea Milchpudding-Pulver, Bubble Tea Flavored Pulver, Bubble Tea Zuckersirup und Tapioka-Perlen. Vergiss nicht, dass du für die Blasen ein dickes Stroh brauchst. Sie erhalten etwas Koffeinschub vom Tee.

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  Papaya-Mango-Smoothie

  Fühlen Sie sich frei, das Grundrezept zu würzen, indem Sie Mandelextrakt oder sogar eine Prise Muskatnuss oder Zimt hinzufügen. Sie können frische Mango und Papaya zusammen mit einer gut gereiften Banane, Orangensaft, Limettensaft und Joghurt verwenden. Sie sollten die gehackten Früchte für 15 Minuten einfrieren, bevor Sie sie in den Smoothie mischen.

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  Tropischer Ingwer Smoothie

  Frischer Ingwer fügt Zing zu Mango, Ananas und Banane in diesem Smoothie, der ohne Milchprodukte oder Sojaprodukte hergestellt wird. Sie können es noch einfacher machen, indem Sie gefrorenes Obst hinzufügen. Wenn Sie entdecken, dass Sie den Zusatz von Ingwer lieben, können Sie es zu anderen Smoothie-Kombinationen hinzufügen.

  In der Tat

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  Kiwi und tropische Fruchtsmoothie

  In diesem Smoothie mit Joghurt und Vanille passt süße Kiwi gut zu Mango, Papaya, Ananas, Kokosnuss und Orangensaft. Es ist vom Culinary Institute of America.

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  Blaubeer-Tofu-Smoothie

  Okay, ich betrüge ein bisschen hier - die einzige asiatische Zutat in diesem Smoothie ist seidener Tofu, der mit Antioxidantien beladenen Blaubeeren gepaart ist. Ein gesunder Smoothie, der ein großartiges Frühstück auf der Flucht oder einen schnellen erfrischenden Snack macht.

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  Mango-Honig-grüner Smoothie

  Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend gesundes Gemüse zu genießen, schlecken Sie sie in Ihren Smoothie. Diese tropische Kombination enthält Mango, Orangensaft, Banane und Spinat. Sie könnten Grünkohl für das gleiche Ergebnis ersetzen. Es ist ein grünes Getränk, das Sie genießen eine Portion eines gesunden Supernahrungsmittels genießen lässt.