Immer mehr Menschen wenden sich vegetarischen Lebensmitteln als Lifestyle-Wahl zu. Ob Sie aus gesundheitlichen Gründen mehr fleischlose Mahlzeiten essen, als eine moralische Wahl, oder einfach, weil es billiger ist, hier sind einige große make ahead freezable vegetarische Rezepte. Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag zu Hause sind, gibt es nichts Besseres, als ein leckeres Abendessen aus dem Kühlschrank oder Gefrierschrank zu holen, es im Backofen oder in der Mikrowelle aufzuschlagen und sich einfach zurückzulehnen, um sich zu entspannen, während Ihr Abendessen kocht.
Plus, eine Diät, die fettarm ist und reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Getreide, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse kann dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Krankheiten zu verringern. Und sie schmecken auch wunderbar!
Ich mag es, diese Rezepte in kleineren Portionen einzufrieren, also wenn jemand hungrig ist, schnappe und heize einfach. Bevor Sie es wissen, haben Sie einen Gefrierschrank voll mit gesunden Mahlzeiten, die in kürzester Zeit bereit sind.
Stellen Sie Freezable vegetarische Rezepte bereit
- Zwiebel Spaghetti Sauce
Diese Sauce verwendet die wundervollen pflanzlichen Eiweißbröckel, über die ich in anderen Artikeln gesprochen habe. Es friert schön und der süße Zwiebelgeschmack ist köstlich. - Würzige Reis-Fleischbällchen
Für mich ist Reis eine so befriedigende Zutat, dass er ein großartiger Ersatz für Fleisch ist. Der nussige Geschmack und die zähe Textur dieser Fleischbällchen werden jeden in Ihrer Familie erfreuen. - Vegetarische Pasta Shells
Wenn Ihre Kinder Pasta und Käse lieben, ist dies eine gute Möglichkeit, etwas mehr Gemüse in ihre Ernährung zu bekommen. Eine oder zwei dieser Schalen, einzeln eingefroren und dann in der Mikrowelle aufgetaut, macht ein großes schnelles Mittagessen.
- Mais Waffeln
Machen Sie diese Waffeln an einem gemütlichen Wochenende, dann frieren Sie, einzeln verpackt. Erhitzen Sie sie in Ihrem Toaster, dann mit Tomatensalsa , ein wenig Käse und saure Sahne für eine fabelhafte Mahlzeit. - Vegetarisches Jambalaya
Jambalaya ist ein fabelhaftes Gericht . Diese fleischlose Version mit einer Vielzahl von Bohnen und Reis ist würzig und voller Geschmack.
- Gefrierschrank Slaw
Dieser köstliche Krautsalat bleibt frisch und frisch im Gefrierschrank. Obwohl es kein Hauptgericht ist , ist es so ungewöhnlich, einen tiefgekühlten Gemüsesalat zu finden. Und Sie können es verwenden, um Fisch und Slaw Tostadas zu machen. - Vegetarische Lasagne
Jeder liebt Lasagne. Und mit dieser geschmackvollen Version wird niemand das Fleisch vermissen. Es gibt zwei Möglichkeiten, dieses Gericht aufzuwärmen - im Ofen und im Topf! - Vegetarische Burger
Das Geheimnis eines guten vegetarischen Burgers besteht darin, eine Kombination aus zähen, fleischigen und nussigen Zutaten zu verwenden. Diese Burger kombinieren Kidneybohnen mit Hafer und gehacktem frischem Gemüse. - Vegetarisches Hackbraten
Ich denke, dieser Hackbraten schmeckt besser als Versionen mit Fleisch. Die Textur ist wirklich befriedigend.