Ist das Schokoladenbanane Frozen Yogurt Frühstück oder Dessert? Wir werden nicht lügen, es könnte auch so sein. Mit seinem intensiven Schokoladengeschmack und der Süße der Bananen werden Sie sich sicher schnell verlieben und eine gesunde Go-to-Treat in Ihrem Gefrierschrank zur Verfügung haben, wenn Ihre Naschkatzen kommen.
Alles, was Sie brauchen, ist ein Mixer und ein Gefrierschrank, um diesen gefrorenen Joghurt passieren zu lassen. Ja, das hast du richtig gelesen: nur einen Mixer und einen Gefrierschrank. Also mach dir keine Sorgen, dass du die Eismaschine rausholst!
Sie müssen nur mit gefrorenen Bananen beginnen . Sie können sie entweder selbst einen Tag im Voraus einfrieren oder die im Laden gekaufte Sorte verwenden. Was auch immer du bevorzugst. Der Honig oder Agavennektar kann für ein wenig zusätzliche Süßung verwendet werden. Der einfache griechische Joghurt eignet sich hervorragend als Basis, aber wenn Sie etwas noch mehr süß wollen, können Sie auch in Vanille griechischen Joghurt ersetzen . Und wenn Sie nach Kalorien suchen, verwenden Sie einfach fettarmen Joghurt und Magermilch. Der Geschmack wird immer noch köstlich sein!
Basierend auf dem untenstehenden Rezept sollten Sie in der Lage sein, 3 oder 4 Portionen zu bekommen. Es schöpft sehr flüssig, nachdem Sie es für ein paar Minuten auf den Ladentisch gestellt haben, bevor Sie bereit sind zu dienen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles mit mehr Banane abrunden, denn ehrlich gesagt, es gibt nie zu viel Banane.
Für ein komplettes Frühstück, fügen Sie Dinge wie Müsli, Kokosraspeln, gehackte Nüsse oder Nussbutter hinzu. Es wird ähnlich wie eine Açaí Schüssel essen!
Was du brauchen wirst
- 2 mittelgroße gefrorene Bananen (im Laden gekauft oder vorgefroren)
- 2 Esslöffel Honig (oder Agavennektar)
- 1/4 Tasse einfacher griechischer Joghurt (fettfrei oder Vollmilch)
- 1 Esslöffel Milch (Magermilch oder Vollmilch oder pflanzliche Milch)
- 1/4 Tasse Kakaopulver
- 2 Teelöffel
- Vanilleextrakt
- 1/2 Banane (in Scheiben geschnitten, zum Servieren)
Wie man es macht
- Fügen Sie die gefrorenen Bananen, Süßstoff, Joghurt, Milch, Kakaopulver und Vanille einem Mixer oder Smoothie Maker hinzu. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mixer stark genug ist, um ihn zu verflüssigen. Verflüssigen Sie die Zutaten und geben Sie sie in einen Gefrierschrank oder Tupperware-Behälter.
- Gut abdecken und mindestens 6 Stunden einfrieren.
- Wenn Sie fertig sind zu servieren, nehmen Sie den Behälter aus dem Gefrierschrank und legen Sie ihn für etwa 5 Minuten auf die Theke, damit er nur leicht erweicht.
- Schöpfen und teilen Sie die Schokolade gefrorenen Joghurt in zwei Schalen.
- Den gefrorenen Joghurt mit den geschnittenen Bananen belegen und auf Wunsch mit mehr Kakaopulver bestreuen.
Küche Notizen
Sie können dieses Rezept leicht vegan machen, indem Sie veganen griechischen Joghurt und vegane, pflanzliche Milch verwenden. Es ist auch einfach, dieses Rezept organisch zu machen. Es hat nur ein paar Zutaten, die alle leicht in organischer Form zu finden sind.