Beeren arbeiten ihre Magie in der Rohkost-Diät und finden ihren Weg in viele Rezepte im Frühling und Sommer. Mit einem Rezept wie diesem freuen Sie sich auf jede Beerenzeit unter der Sonne. Erdbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Holunderbeeren, Maulbeeren bilden eine perfekte Symphonie der Süße, die über alles, was Sie mehr lieben wollen, gegossen wird! Ob rohes Müsli , Limoneneiscreme, rohe Cupcakes, Schokoladentrüffel oder eine einfache Schüssel mit Bananen, diese Sauce bringt zusätzliches Yum und zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht.
Was du brauchen wirst
- 2 Tassen frische Beeren (oder ein 10-Unzen-Beutel mit gefrorenen Beeren)
- 1/4 Tasse
- Agavennektar oder roher Honig
- Prise Meersalz
Wie man es macht
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen, bis sie glatt sind.
- Passen Sie die Süße nach Ihren Wünschen an. Wenn Sie die Samen entfernen möchten, gießen Sie die Sauce durch ein feinmaschiges Sieb oder Käsetuch.
- Sofort servieren oder in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Genieße (in allem)!
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 373 |
| Gesamtfett | 7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ungesättigtes Fett | 4 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 124 mg |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| Ballaststoffe | 26 g |
| Eiweiß | 38 g |