Alles, was Sie brauchen, sind 5 Zutaten für diese einfachen, kinderfreundlichen Tortilla-Roll-Snacks. Grillen sie, bis sie goldbraun werden schmilzt die Erdnussbutter und erweicht die Banane in eine oooy, klebrige Leckerbissen, die ideal für Snacks nach der Schule oder ein gesundes Frühstück ist, um den Tag zu beginnen.
Was du brauchen wirst
- 1/2 Tasse Erdnussbutter
- 2 TL Honig
- 1/4 TL Zimt
- 3 mittelgroße Bananen
- 3 mittlere Mehltortillas
Wie man es macht
Mischen Sie die Erdnussbutter, Honig und Zimt in einer Schüssel.
Die Mischung unter die 3 Tortillas verteilen und verteilen.
Lege eine ganze Banane auf einen Rand der Tortilla und rolle sie auf.
Die Tortilla-gerollte Banane in einer warmen Pfanne bei mittlerer Hitze grillen. Rollen Sie sich herum, bis alles goldfarben ist.
- Von der Hitze nehmen und sorgfältig in Runden schneiden. Mit Zahnstochern zur leichteren Handhabung und zum Essen servieren
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 751 |
| Gesamtfett | 33 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Ungesättigtes Fett | 12 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 1,198 mg |
| Kohlenhydrate | 98 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Eiweiß | 22 g |