Ein einfaches Crockpot-Bohnen-Dip, hergestellt aus gebackenen Bohnen, Käse und anderen Zutaten.
Was du brauchen wirst
- 2 Dosen refried Bohnen (ca. 15 Unzen)
- 1 Umschlag Taco Gewürzmischung
- 1/2 Tasse Zwiebel (gehackt)
- 2 Tassen Monterey Jack Käse (geschreddert oder eine mexikanische Käsemischung)
- 2 bis 4 Tropfen Tabasco-Sauce (oder nach Geschmack)
- 1 Jalapeno (oder mildes Chili, gehackt oder mehr nach Geschmack)
Wie man es macht
- Die Bohnen, die Taco-Würze, die Zwiebel, den Käse und die Tabasco-Soße in den Topf geben. Rühren gut um zu vermischen.
- Gehackte Jalapenos oder milde Chilis unterrühren.
- Bedecken Sie und kochen auf NIEDRIG, bis der Käse geschmolzen ist, etwa 1 bis 1 1/2 Stunden; fügen Sie etwas Wasser hinzu, wenn die Mischung zu dick erscheint.
- Servieren Sie aus dem Crockpot oder Slow Cooker mit französischen Brotwürfeln, Crackern oder Chips.
Verwandte Rezepte
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- Dips und Aufstriche
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 245 |
| Gesamtfett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Ungesättigtes Fett | 2 g |
| Cholesterin | 15 mg |
| Natrium | 108 mg |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Eiweiß | 16 g |