Einfache Ein-Schüssel fettarme Frühstückskekse

Eine Mischung aus Keks und Muffins, diese gesunden kleinen Häppchen machen ein großartiges Frühstück auf dem Sprung. Pack zwei davon mit einem Stück Obst und einem fettarmen Joghurt , und das sollte dich bis zum Mittagessen durchschauen.

Nährwertangaben pro Cookie:

Was du brauchen wirst

Wie man es macht

  1. Ofen vorheizen auf 350 Grad.
  2. Mehl, Hafer, Backpulver, Backpulver, Salz und Zucker in einer großen Schüssel vermischen. Fügen Sie Eiweiß, Öl, Bananenpüree und Vanille hinzu. Mit einem Holzlöffel gut vermischen.
  3. Trockenfrüchte unterrühren.
  4. Löffelweise auf ein Backblech mit Pergament oder Silikonmatte legen. Backen Sie für 12 Minuten oder bis leicht golden.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien 55
Gesamtfett 2 g
Gesättigte Fettsäuren 0 g
Ungesättigtes Fett 1 g
Cholesterin 0 mg
Natrium 125 mg
Kohlenhydrate 9 g
Ballaststoffe 1 g
Eiweiß 1 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)