Dieses schnelle, einfache und rohe Rezept für einen Wassermelonensmoothie ist ein fantastischer Entgiftungsstoff, reich an Lycopin und Beta-Carotin. Idealerweise wählen Sie die Wassermelone mit schwarzen Samen, die reich an Mineralien sind und reichlich Zink und Selen enthalten.
Was du brauchen wirst
- 2 Tassen gehackte Wassermelone
- Saft von 1 kleiner Limette
- 1 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
- 1 Teelöffel geriebene frische Ingwerwurzel (optional)
Wie man es macht
- Alle Zutaten in einem Mixer glatt mischen.
Gesundheitliche Vorteile
- Der Verzehr einer "Wassermelonen-Diät" für ein paar Tage kann die Leber und die Nieren von toxischen Belastungen befreien und den Abfall aus unserem Körper spülen.
- Wassermelone kühlt für einen überhitzten Körper oder bei sehr heißem Wetter.
- Minze ist ein starkes Antioxidans und Blutreinigungsmittel.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 114 |
| Gesamtfett | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 2 g |