Vollkorn-Gluten-freie Rezepte

Glutenfreie Nahrungsmittel, die mit ganzen Körnern gemacht werden, fügen Faser zu Diäten hinzu, ein großes Plus, das weißes Reismehl, Tapiokastärke und Kartoffelstärke betrachtet, sind hoch verfeinert und ohne Faser.

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  Glutenfrei (Reisfrei) Buchweizen Mini Loaf Brot

  Erdiges, feuchtes und nicht körniges, glutenfreies Buchweizen-Mini-Brot ist eine gute Alternative für diejenigen, die nach nahrhaftem, glutenfreiem Brot suchen. Buchweizen ist ein ziemlich erstaunliches glutenfreies Mehl. Es ist reich an leicht verdaulichen Proteinen, Antioxidantien, Mineralstoffen und Ballaststoffen.

  Erfahren Sie mehr über Buchweizen

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  Glutenfreie Hafermehl-Cupcakes mit Penuch-Zuckerguss

  Diese klassischen Haferflocken Cupcakes verlangen nach 1 Tasse glutenfreien Haferflocken, 1 Tasse glutenfreiem Hafermehl (Sie können es sich in einer Kaffeebohnenmühle selber machen) und nur 1/3 Tasse Tapioka. Mit anderen Worten, dieser Kuchen ist eine reiche Quelle für lösliche Haferfaser. Dieses ist ein Lieblingskuchen des Geburtstagkuchens bei meinem Haus und der penuche Zuckerguss, eine Kombination der zerrissenen Kokosnuss, der gehackten Pekannüsse, der Butter und des braunen Zuckers wird gebraten und gibt den Cupcakes einen toffee-like, knusprigen Belag.

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  Glutenfreie Buchweizen Crepes

  Glutenfreie Buchweizenkrepps sind erdig, leicht nussig und eine nahrhafte Alternative zu Crepes aus raffinierten Mehlen. Crepes sind so vielseitig und können mit Frühstück, Mittag- und Abendessen Menüs gefüllt werden. Oder genießen Sie sie als leckere Alternative zu Pfannkuchen.

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  Glutenfreie Apfel-Hafermuffins

  Glutenfreie Haferflocken haben weniger Kohlenhydrate als andere glutenfreie Getreidearten, einschließlich weißem oder braunem Reis, Sorghum, Amaranth und Teff, was glutenfreien Hafer zu einer guten Getreidealternative für diejenigen macht, die überschüssige Kohlenhydrate von glutenfreien Diäten schneiden wollen.

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  Glutenfreie Haferflocken-Pfannkuchen

  Diese köstlichen glutenfreien Pfannkuchen werden aus glutenfreien Haferflocken, glutenfreiem Hafermehl und Amaranth hergestellt. Hafer ist eine ausgezeichnete Quelle für gesunde lösliche Ballaststoffe, Proteine ​​und Eisen.

  Achten Sie darauf, glutenfreie Haferflocken wie Bob's Red Mill, glutenfreie Hafer zu kaufen, um eine Kreuzkontamination mit Weizen zu vermeiden. Außerdem empfehlen Ernährungswissenschaftler, dass Menschen mit Zöliakie langsam Hafer zur Ernährung hinzufügen, um sicher zu sein, dass Sie sie tolerieren können. Manche Zöliakie können nicht.

  Essen Sie glutenfreien Hafer?

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  Glutenfreie Parmesan-Flachs-Imbiss-Cracker

  Dieses köstliche Rezept für glutenfreie Parmesan-Flachs-Cracker ist einzigartig, da es glutenfreie Mehle enthält.

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  Glutenfreies Hirse-Taboulé

  Dies ist ein tolles Mittagessen oder Beilage Rezept für Veganer. Es ist mit ganzen glutenfreien Hirse und viel frischem, gesundem Gemüse gemacht.

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  Glutenfreie Matzoh-Cracker

  Diese rustikalen Matzoh Cracker sind zart, knusprig und aus glutenfreiem Hafermehl und Kartoffelstärke hergestellt.

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  Glutenfreie Schokoladenkekse (Original oder Minze)

  Klassischer, zäher Schokoladenkeksgeschmack und Textur in einem glutenfreien Rezept, das nach leichtem Buchweizenmehl verlangt. Dies ist unser liebster glutenfreier Keks!