Diese schmackhaften Slow Cooker Truthahnbeine sind leicht im Budget und voller Geschmack. Eine süß-saure Barbecue-Soße mit Ananas verleiht ihnen exotischen Inselgeschmack, und der Slow Cooker ist so einfach zuzubereiten.
Fühlen Sie sich frei, einige gehackte grüne Zwiebel oder eine gehackte Knoblauchzehe zu den Truthahnbeinen für etwas zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen. Paprika Brocken oder Streifen wären auch gut.
Es ist sehr wenig Vorbereitung beteiligt. Stellen Sie einfach die Truthahnbeine in den Schmortopf, gießen Sie die einfache hausgemachte Sauce darüber und drücken Sie den Knopf. Gehen Sie Ihren Tag und kommen Sie zu einem köstlichen Essen nach Hause.
Servieren Sie diese Truthahnbeine mit Reis, Nudeln oder Kartoffeln und Ihrer Auswahl an Beilagen für ein zufriedenstellendes tägliches Essen.
Was du brauchen wirst
- 4 bis 6 Truthahnbeine
- koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1/2 Tasse Ketchup
- 5 Esslöffel Apfelessig
- 1 Esslöffel Worcestersauce
- 4 Esslöffel dunkelbrauner Zucker
- 1 Teelöffel Flüssigrauch, optional
- 1 Dose (8 Unzen) zerkleinerte Ananas, gut durchlässig
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebel
Wie man es macht
- Fetten Sie den Geschirreinsatz des Slow Cookers leicht ein.
- Die Putenschenkel in den Slow Cooker legen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
- In einer Schüssel die restlichen Zutaten mischen; Löffel über die Truthahnbeine und drehen, um Beine gut zu beschichten. Bedecken und kochen auf NIEDRIG für 7 bis 9 Stunden. Sie können auseinanderfallen, wenn sie zu lange gekocht werden, also überprüfen Sie sie nach etwa 7 Stunden auf Zärtlichkeit.
| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 2479 |
| Gesamtfett | 94 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 24 g |
| Ungesättigtes Fett | 31 g |
| Cholesterin | 1,206 mg |
| Natrium | 2,244 mg |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 363 g |