Wenn Sie auf Diät sind oder einfach nur beobachten, was Sie essen, werden Sie wahrscheinlich die meisten Dessert-Angebote weitergeben. Die meisten Desserts enthalten Zucker und Mehl, zwei Zutaten, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Es gibt jedoch einige Low-Carb-Desserts, wie dieses köstliche Mousse au Chocolat, das man kaum sagen kann, dass es wenig Kohlenhydrate enthält. Alles, was Sie brauchen, ist Schlagsahne, Süßstoff und Kakao, um dieses Rezept zu machen.
Low Carb Diäten
Einige Fitness-Experten schwören auf Low-Carb-Diäten als gute Methoden, Gewicht zu verlieren. Eine kohlenhydratarme Diät bedeutet eine drastische Reduzierung der Menge an Getreide, Obst und stärkehaltigem Gemüse, die Sie täglich essen. Darüber hinaus konzentriert sich eine kohlenhydratarme Diät auf eine erhöhte Proteinaufnahme. Es gibt jedoch viele Experten in der Gesundheitsbranche, die sagen, dass die Begrenzung der Kohlenhydrate nicht immer die gesündeste Wahl ist. Unabhängig davon, dieses Dessert ist eines, das Sie sowohl auf als auch außerhalb einer Diät genießen können.
Was du brauchen wirst
- 1/2 Tasse schwer oder Schlagsahne (ca. 8 Kohlenhydrate)
- 4 Teelöffel Süßstoff (0 Kohlenhydrate)
- 1 Esslöffel Kakaopulver (2 Kohlenhydrate)
- Optional: Sprühdose echte Schlagsahne (0 Kohlenhydrate)
Wie man es macht
Alle Zutaten in einer Reihenfolge in einen Mixer geben. Mischen und essen. Für die besondere Note, in ein Kristallglas Weinlöffel und mit einem kleinen Spritzer Sprühdose Schlagsahne und ein wenig Kakaopulver geben.
Hinweis: Ich habe dies im Magic-Bullet Blender System gemacht, mit dem Sie dieses leckere Leckerli schnell machen können. Ich habe auch Splenda für den künstlichen Süßstoff verwendet.
Mehr über Splenda
Splenda ist ein Süßstoff auf Sucralose-Basis, der sowohl in Granulat- als auch in Tablettenform erhältlich ist.
Sucralose hat "Null Kalorien", wie das Label Splenda angibt.
Mehr Leichte Desserts
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| Ernährungsrichtlinien (pro Portion) | |
|---|---|
| Kalorien | 39 |
| Gesamtfett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ungesättigtes Fett | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 25 mg |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 1 g |