Große Frucht Smoothies für den Sommer, der nippt

Wenn die Temperatur steigt, fangen die meisten von uns an, nach leichteren, kühleren Lebensmitteln zu greifen. Obwohl ich Smoothies nicht als eine dauerhafte oder langfristige Lösung für Mahlzeitenersatz empfehle, können sie absolut wunderbar als gelegentliche Antwort auf Frühstück und vor oder nach Training Kraftstoff sein. Die Frucht-Smoothies, die folgen, sind alle vegan und enthalten keine Süßstoffe; viele enthalten sehr nahrhafte Superfood-Zutaten. Sie sind entworfen, um unseren Körper sowie unsere Gaumen und Geschmack-guten Knospen zu dienen!

Denken Sie immer daran, Ihre Smoothies zu "kauen", um Verdauungsenzyme zu aktivieren; ansonsten assimilieren sie sich nicht gut und können sich einfach in leere Kalorien verwandeln.

• 01 von 03

  Wassermelonen Smoothie

  Der Wassermelonen-Smoothie kombiniert Wassermelone, Minze, Ingwer und Limette zu einer unglaublich erfrischenden Mischung. Der Watermelon Baller Smoothie ist ein entzündungshemmender jungfräulicher Cocktail aus Kokoswasser, frischer Kurkumawurzel und Melone mit einem hellen Finish aus frischer Limette. Dies sind Rockstars und sind fantastisch für die Leber und Nieren spülen und den Körper hydratisieren. Wenn Sie altmodische schwarze gesättigte Wassermelone finden können, benutzen Sie sie und werfen Sie die Samen herein; sie sind mineralreich und enthalten reichlich Zink und Selen.

• 02 von 03

  Acai Blueberry Banana Kokosnuss-Smoothie

  Dieser Acai Blaubeer Bananen Kokosnuss Smoothie ist ein großes nährstoffreiches Getränk. Blaubeeren werden als einige der mächtigsten Superfoods im Pflanzenreich anerkannt. Diese kleinen Schätze sind eine der wenigen Früchte, die in Nordamerika heimisch sind. Sie sind reich an bekämpfenden Antioxidantien, sind gesund und gelten als lebenswichtige Nahrungsmittel in der Anti-Aging-Medizin. Darüber hinaus sind sie köstlich! Bitte stellen Sie sicher, dass Sie in Bio-Beeren investieren, da sie besonders anfällig für die Aufnahme von chemischen Pestiziden sind. Wie Blaubeeren sind Acai Beries reich an Antioxidantien und gesundheitsfördernden Phytonährstoffen. Sie können Acai Zellstoff in der Tiefkühlabteilung Ihres lokalen Bioladens finden.

• 03 von 03

  Erdbeer Kokosnuss Super Smoothie

  Dieser reichhaltige und cremige, rohe Vollwertkost-Smoothie ist vollgepackt mit Nährstoffen und ist eine köstliche Ergänzung zum Frühstück oder Snack, wenn die Zeit knapp ist. Erdbeeren, Kokosmanna (Kokosraspeln, das Kokosäquivalent von Nussbutter), Reisprotein und Banane sorgen für einen supercharged Boost.