Fasten-Rezepte für beschäftigte Familien

Fastenrezepte müssen nicht langweilig oder langweilig sein. Diese fleischlosen Rezepte sind nicht nur geschmacksintensiv, sondern auch für Familien gedacht. Selbst die wählerischen Esser in der Familie werden diese Gerichte genießen.

Nicht verpassen: Lachsrezepte, die sie verehren werden

1. Gebackenes Spaghetti-Auflaufrezept - Dieses fleischlose Rezept besteht aus nur fünf Zutaten und benötigt nur fünf Minuten aktive Zubereitungszeit. Füge einfach einen Salat hinzu und du hast eine komplette Mahlzeit.

1. Lachs-Pastetchen-Rezept - Diese Lachspastetchen sind "kinderfreundlich" auf alle geschrieben. Ofenkartoffel, zerdrückte Kartoffelchips und Mayonnaise binden den Lachs in diesen schmackhaften Patties, die für eine wunderbar knusprige Textur gebraten werden.
2. Gebackene Ziti mit Spinat-Rezept - Gefrorene Spinat-Souffle fügt Textur, Farbe und Ernährung zu diesem leckeren Pasta-Gericht. Dieser gebackene Ziti ist so herzhaft, dass Sie vergessen, dass es ein fleischloses Rezept ist.
3. Baked Cod Rezept - Dies ist ein weiteres fünfteiliges fleischlos Rezept, das super einfach zuzubereiten ist. Kabeljau wird mit Dijon-Senf bestrichen und dann mit Cornflakes und zerlassener Butter in diesem einfach gebackenen Kabeljaufleisch belegt.
4. Mexican Pizza Rezept - Zwei Arten von Bohnen fügen Faser, Protein und Kalzium zu diesem gesunden fleischlosen Rezept hinzu. Sie können für diese Pizza hausgemachten Pizzateig oder eine gekaufte Pizza Schale verwenden.
5. Lemon Cod Fish Rezept - Kinder lieben die knusprige Beschichtung auf diesem Zitronen Kabeljau Rezept, und sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen die Zitronenbutter-Sauce.

1. Fish Tacos - Auch Kinder, die keinen Fisch mögen, werden diese Fisch Tacos genießen. Servieren Sie die Koriandercreme und den zerkleinerten Kohl auf der Seite, damit jedes Familienmitglied seine eigenen Tacos zusammenbauen kann.
2. Vegetarisches Chili Rezept - Dieses vegetarische Chili Rezept funktioniert gut für diese fleischlosen Nächte, wenn Sie wissen, dass Sie keine Zeit haben, in der Küche zu verbringen. Sie können diese Chilis im Voraus zubereiten und bis zum Tag vor dem Servieren einfrieren. Das Chili über Nacht im Kühlschrank auftauen und dann auf dem Herd erwärmen.

1. Gefüllte Muscheln Rezept - Diese gefüllten Muscheln sind mit einer cremigen Mischung aus Spinat und Ricotta gefüllt. Sie werden dann mit Spaghetti-Sauce und Mozzarella-Käse belegt, um ein cremiges, fleischloses Rezept zu kreieren, das jeden in der Familie anspricht. Mit Knoblauchbrot servieren.
2. Crispy Baked Tilapia Rezept - Tilapia ist ein milder Fisch, also ist es perfekt für Kinder. Und dieses gebackene Tilapia-Rezept ist ein hervorragendes Eintopfgericht.